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水果減肥法 讓你能夠美著瘦

2017-03-14 08:27:07  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥總是靠節食?看到吃的就忍不住?沒關系,推薦水果減肥法,讓你能夠美著瘦,不用節食,也不用把自己弄得憔悴不堪。

水果屬于純天然的食物,其中含有糖類、維生素、淀粉以及多種礦物質,可以滿足人體生命活動的正常需要。因為眾多肥胖者在平日里,都會或多或少的存在腸道脂肪堆積、腸道廢物堆積、血液粘稠、體內酸性過高的種種情況,這種水果排毒減肥法會用最短的時間給身體做個清潔。

第1日

早餐:生果1個、鮮果汁1杯

午餐:生果沙拉1碟、水1杯

晚餐:生果沙拉1碟、鮮果汁1杯

第2日

早餐:水果拼盤1碟、清水1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:白灼青菜隨意、生果2個

第3日

早餐:水果拼盤1碟、鮮果汁1杯

午餐:生菜沙拉1碟、清水1杯

晚餐:雜菜湯

減肥守則:

① 3日內只可以進食蔬菜及生果。

② 1個月內只可以進行1次。

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