正在減肥能吃火鍋嗎
2017-04-24 09:48:08 來源：360常識網
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導語：對于很多正在減肥的朋友來說，很想吃火鍋又不敢吃，所以這些朋友很想知道減肥能吃火鍋嗎這個問題，這樣就可以知道能不能吃火鍋了。那么正在
對于很多正在減肥的朋友來說，很想吃火鍋又不敢吃，所以這些朋友很想知道減肥能吃火鍋嗎這個問題，這樣就可以知道能不能吃火鍋了。那么正在減肥能吃火鍋嗎？接下來，本文就為大家來解答這個問題。想要知道正在減肥能不能吃火鍋的朋友可以來了解下哦！
正在減肥能吃火鍋嗎？正在減肥是能吃火鍋的。減肥期禁吃火鍋是減肥誤區。火鍋被認為是高熱量、高脂肪的飲食，是很多減肥者避而不談卻又想吃的要命的飲食。吃火鍋有方法，大家在吃火鍋的時候，只要注意以下幾點，是不會發胖的哦！
1、吃火鍋少調料
許多人就喜歡火鍋的時候吃大量的調料，這是非常不利于減肥的。鹽分高、熱量也高，特別容易致胖。還是少吃調料或不吃，多試試清淡的港式火鍋，嘗鮮不嘗咸。
2、清湯鍋底
清淡的食物不易發胖，是減肥膳食的真理哦！麻辣鍋底、咖喱鍋底太多油的不要選。清淡的海鮮鍋底、清湯鍋底、蘑菇湯鍋底都很不錯。
3、先涮菜后涮肉
先涮菜后涮肉似乎違背我們一般的習慣，但是這樣的話，就可以避免吃盡留在湯里的過多脂肪了。火鍋中的選什么菜蘑菇、蔬菜等都是熱量很少的食物，并且營養豐富對身體很好。豆制品最好的是凍豆腐，油豆皮、貢丸的熱量并不低。冬瓜、黃瓜要盡量多點，不但味道鮮美，還能幫助減肥，減少脂肪的吸收。
4、火鍋吃什么肉減肥
看似很“素”的肉丸，其實含有很多添加物和碳水化合物，相比之下還是鮮肉更減肥。脂肪最低的是魚肉和蝦肉，雞肉和羊肉其次，肥牛最易胖。
從上面的介紹中，我們可以得知，正在減肥是能吃火鍋的，大家只要在吃火鍋的時候多多注意上面介紹的這些注意事項就可以了，因此，減肥和吃火鍋是不沖突的，就算是在減肥， 也可以吃火鍋哦！希望通過本文的介紹，對想要知道正在減肥能不能吃火鍋的朋友有所幫助。
