喝什么汁減肥最有效果呢？
現(xiàn)在越來(lái)越多的女性開(kāi)始更加注重自己的體形，而很多的女性朋友在平時(shí)又很少能夠抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因此總是想通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，或者是吃一些能夠幫助身體減肥的食物來(lái)達(dá)到減肥效果，其實(shí)平時(shí)有很多的果蔬汁，都有一定的減肥作用。下面小編給介紹一些比較常見(jiàn)的能夠起到減肥作用的果蔬汁。
番茄汁
醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)-3個(gè)番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。番茄汁對(duì)上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
杏獼猴桃汁
由于杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營(yíng)養(yǎng)很好的方法，同時(shí)還可以給杏汁增加強(qiáng)力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時(shí)保留獼猴桃的皮，因?yàn)樗钠だ锖性S多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。
鳳梨苦瓜汁
單喝苦瓜或鳳梨汁都會(huì)令人覺(jué)得難以入口，但把這兩者混合之后，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因?yàn)樗梢韵凇⒎纸庵荆喙系寞熜嘈挪挥枚嗾f(shuō)，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點(diǎn)、讓肌膚亮麗光澤。
要想達(dá)到更好的減肥效果，平時(shí)應(yīng)該調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，盡量可以多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，來(lái)給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不要吃過(guò)多的零食，尤其是在晚餐的時(shí)候，最好是能夠吃一些比較容易消化的含熱量值以及糖分和油脂比較低的食物。
