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吃什么水果減肥最快最有效

2017-04-24 11:45:59  來源:360常識網   熱度:
導語:以前女性都只有春天才減肥,因為想穿漂亮的裙子,現在是一年四季都在減肥,并且要求還很高,很多人都想在短時間內瘦下來,因為不想在減肥上

以前女性都只有春天才減肥,因為想穿漂亮的裙子,現在是一年四季都在減肥,并且要求還很高,很多人都想在短時間內瘦下來,因為不想在減肥上投入太多的精力,現在流行的是水果減肥,水果的品種那么多該怎么選擇呢?我們一起看下吃什么水果減肥最快呢?

檸檬

檸檬富含維C,有很好的美容功效,同時還有很好的減肥效果,夏季在閑暇時間給自己泡杯檸檬水,渴了就用檸檬水代替各種各樣的高熱量飲料,不僅降低了攝入的熱量,也起到了很好的補充維C效果,自然沒多久就瘦下來了。

獼猴桃

獼猴桃被譽為果中之王,其豐富的營養價值自不用多說,它含有的獼猴桃堿也有強大的瘦身功能,特別是對于熬夜的人來說,獼猴桃能減輕腸胃的負擔,促進腸道蠕動,減少腹部脂肪堆積。

菠蘿

菠蘿有著豐富的果汁,能有快速地酸解脂肪,所以有菠蘿刮油一說,但吃菠蘿一定要注意,它屬于比較刺激性的水果,一定要注意吃的時間,最好不要空腹吃,不然很容易傷胃。

蘋果

蘋果是毫無意外的減肥水果之王,不僅卡路里低,熱量也是如此,更是能增加我們的飽腹感,降低食欲,更能加速腸道消化促進排出身體毒素,是不可多得的減肥圣品。

看了上面的介紹,想必很多的美女都開始行動了,這么簡單的減肥方法,而且水果在市面上比較好買到,造價也不高,但是要注意的是,每種水果都應該清洗干凈后食用,減肥的一個要素還是要有毅力,有耐心,不要太急躁,有信心就會有效果。

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