減肥期間喝什么水好呢

2017-04-24 13:48:25　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：減肥一直以來(lái)是女性之間的一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題已經(jīng)深受大家的喜愛(ài)，大家也開(kāi)創(chuàng)了很多的減肥方法，比如說(shuō)喝水減肥法，食療減肥法，走路運(yùn)動(dòng)減

減肥一直以來(lái)是女性之間的一個(gè)話(huà)題，這個(gè)話(huà)題已經(jīng)深受大家的喜愛(ài)，大家也開(kāi)創(chuàng)了很多的減肥方法，比如說(shuō)喝水減肥法，食療減肥法，走路運(yùn)動(dòng)減肥法，各種各樣的減肥方法在生活中可謂是五花八門(mén)，很多人說(shuō)減肥期間應(yīng)該喝蘇打水，因?yàn)榍迥c排毒，還有人覺(jué)得減肥期間可以喝淡鹽水，那么減肥期間喝什么睡覺(jué)不好呢？

一、早晨?jī)煞N水是什么？怎么喝？

1、早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒

早上起來(lái)空腹第一件事，可以喝杯淡鹽水，洗腸又解毒。有的人對(duì)于沖泡的牛奶始終不太適應(yīng)，所以一般人喝完奶粉直接就上廁所去了。泡了奶粉以后不要配面包之類(lèi)的吃，先把該吃的吃完，休息兩三分鐘再喝牛奶，這樣較利于通便。

2、早上第一碗湯：銀耳枸杞百合湯

李靜提供了一個(gè)她實(shí)踐過(guò)治便秘的好方法，就是早上起來(lái)空腹喝一碗煲了一宿的湯，如銀耳、枸杞和百合，早起空腹喝完，不到十秒鐘就有便意。專(zhuān)家認(rèn)為，這種方法不但可以喚醒沉睡了一宿的腸胃，還會(huì)促進(jìn)它們積極蠕動(dòng)，加速新陳代謝，從而促進(jìn)體內(nèi)廢物排出。

因?yàn)辂}本身具有殺菌消毒的功效，還可以排除體內(nèi)的毒素，所以在減肥期間喝淡鹽水的話(huà)，既能夠系統(tǒng)排毒，又能夠增加腸胃的活力，這對(duì)減肥促進(jìn)新陳代謝，排出不必要的毒素都是有所幫助的。