冬天減肥吃什么水果呢

2017-04-24 13:51:25　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：冬天到來(lái)很多人非常的喜歡吃水果，水果是一種保健食物，水果對(duì)腸胃好，水果對(duì)身體各方面都好，不同的水果吃了之后對(duì)身體的保健效果也都是不

冬天到來(lái)很多人非常的喜歡吃水果，水果是一種保健食物，水果對(duì)腸胃好，水果對(duì)身體各方面都好，不同的水果吃了之后對(duì)身體的保健效果也都是不同的，而到了冬天的時(shí)候有很多水果吃來(lái)之后可以得到減肥的效果，可以給身體減肥的水果有很多種，水果的類型也是多種多樣的，那么冬天減肥到底吃什么水果好呢？

1.葡萄柚

葡萄柚中含有一種自然果膠的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，能減低血液中的膽固醇，也是一種熱量很低的水果，每天吃完晚飯后吃點(diǎn)葡萄柚，這樣能夠避免身體吸收過(guò)多營(yíng)養(yǎng)而變成贅肉，還能保持完美的身形哦。

2.草莓

草莓中含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠幫助身體消化、通暢答辯，能夠很好的調(diào)解人體的膽固醇，還有排毒養(yǎng)顏的作用。將草莓切成丁與酸奶混合在一起吃能夠增加飽腹感，這樣很快就能消除饑餓的感覺(jué)。

3.檸檬

檸檬是非常好的減肥水果，能夠促進(jìn)胃中的蛋白質(zhì)分解，增加成為怒東，有助于消化和瘦身。想要減肥的妹子，只需要將新鮮檸檬切成薄片泡水喝，不僅能夠助于消化，還能沖淡你的食欲哦。

到了冬天的時(shí)候可以給自己吃點(diǎn)這樣的水果，這些水果對(duì)身體的滋補(bǔ)效果好，冬天吃水果還能滋補(bǔ)身體，讓身體補(bǔ)充更好的營(yíng)養(yǎng)，冬天來(lái)臨了還要注意保暖，不僅僅要減肥，還要注意保護(hù)自己的腸胃，給自己保養(yǎng)腸胃的時(shí)候要記得多吃點(diǎn)清淡和營(yíng)養(yǎng)的食物。