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?夏季減肥食譜推薦 七款食譜讓你必瘦無疑

2017-04-24 14:30:37  來源:360常識網   熱度:
導語:都說冬天不減肥夏天徒傷悲,因為我們都知道,夏天是一個盡情展現自我風采的一個季節,如果你堆積過多的肥肉,那么面對喜愛的衣服,再也無法

都說冬天不減肥夏天徒傷悲,因為我們都知道,夏天是一個盡情展現自我風采的一個季節,如果你堆積過多的肥肉,那么面對喜愛的衣服,再也無法穿上身,那是多么困擾的一件事,所以下面就為大家介紹,夏季減肥的食譜,利用這些食物,不僅可以補充營養,還可以解決肥胖問題。

瘦身食譜:三色冬瓜絲

原料:冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒

調料:鹽、味精、色拉油、淀粉

做法:1、冬瓜、胡蘿卜、綠尖椒切成絲,用溫油焯一下,撈起后待用。

2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油膩。

3、鍋內放少許油,下入全部原料翻炒,調味后勾芡,即可。

2瘦身食譜:韭菜炒黃喉絲

原料:韭菜、黃喉、胡蘿卜

調料:鹽、味精、色拉油、淀粉

做法:1、韭菜洗凈、切段,黃喉、胡蘿卜洗凈、切絲。 2、用沸水將全部原料焯一下,撈起后待用。

3、鍋內放少許油,下入全部原料一起炒,調味后,用淀粉勾薄芡,即成。‘

上面這些是食譜,對幫助你減肥瘦身,是非常有利的,因為我們都知道,其實飲食的健康與否,是對我們減肥瘦身是非常有效的,因為飲食正確的調理,才可以幫助我們保持好身材,而且這樣的方法,也比較的健康安全。

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