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雞蛋黃瓜瘦身法到底怎樣呢

2017-06-12 00:30:18  來源:360常識網   熱度:
導語:黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的,一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營養物質,我們知道,雞蛋中含有較好的營養,如蛋白質和多種

黃瓜配雞蛋這樣的瘦身方法還是很好的,一方面雞蛋和黃瓜能基本滿足于人體所需的營養物質,我們知道,雞蛋中含有較好的營養,如蛋白質和多種微量元素,而黃瓜也具有多種礦物質和碳水化合物,兩者一起用能夠滿足人體的營養所求,而這種營養所含的脂肪與鹽分卻很少,從而達到了瘦身的目的。

早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量.

實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試. 兩天交替進食, 頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥面包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。這在歐洲很流行,也很有效。

可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以后,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!

如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。

做為想瘦身的朋友可以進行這樣的飲食方法,只要堅持進行,是完全能夠達到減肥效果的,關鍵在于堅持。另外也不要擔心身體營養的缺失,因為雞蛋和黃瓜基本能滿足營養所需。當然如果再加上適度的運動鍛煉和增加一些其他的蔬菜,效果會更好。

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