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苦瓜是怎么吃減肥呢

2017-06-12 00:31:21  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):苦瓜是一種大家都知道的減肥的食物,但是在吃的時(shí)候往往都是不怎么會(huì)吃的,在吃的時(shí)候一般都是在糾結(jié)應(yīng)該怎么做才能真正的一點(diǎn)的脂肪都不攝

苦瓜是一種大家都知道的減肥的食物,但是在吃的時(shí)候往往都是不怎么會(huì)吃的,在吃的時(shí)候一般都是在糾結(jié)應(yīng)該怎么做才能真正的一點(diǎn)的脂肪都不攝入呢,還有就是怎么吃才能達(dá)到自己想要的目的呢,這些想法也是很多的想減肥的人的想法,己想著吃著好吃還想自己能夠減肥成功,下面我來(lái)介紹幾種吃法。

有人吃苦瓜,曾在一年內(nèi)成功減掉60多斤的肥肉,讓苦瓜減肥法成為減肥女性青睞方法。而初夏正是苦瓜的生產(chǎn)期,這時(shí)的苦瓜又便宜又好。下面,就試試翌真生物制品小編為你推薦的幾款超級(jí)苦瓜減肥食譜,在這個(gè)夏季給力瘦吧。

苦瓜菠蘿汁

1材料:菠蘿1個(gè),苦瓜1條,蜂蜜少許。2

做法:鳳梨削皮切塊狀,先放入果汁機(jī)中。將苦瓜表皮徹底洗凈,小心去掉當(dāng)中的籽,切塊后放入果汁機(jī),與鳳梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

苦瓜芹菜汁

1材料:苦瓜1條,芹菜2根,蜂蜜少許。

2做法: 將苦瓜洗凈去籽,切成小塊放入榨汁機(jī)中。芹菜去葉洗凈,切成小段放入到榨汁機(jī)中,與苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

紅椒苦瓜

1材料:苦瓜500克,紅辣椒30克,香油2茶匙,醬油半茶匙,豆瓣醬少許,蒜泥少許,鹽、味精 各少許。

2做法:將苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成條,放入開(kāi)水鍋中燙一下,撈出特色涼拌苦瓜用涼白開(kāi)水過(guò)涼,瀝干水分,放入盤(pán)中待用。

3將紅辣椒去蒂、去籽洗凈,切成細(xì)絲,用鹽腌5分鐘,擠干水分;將蒜泥與紅辣椒絲 拌勻,加醬油、豆瓣醬、味精、香油,一起倒在苦瓜上,拌勻即可。

苦瓜炒豬肝

1材料:苦瓜200克、豬肝75克、大蒜10克、料酒5克、醬油5克、鹽3克、味精2克、花生油20克。

2做法:苦瓜洗凈,去瓤,放入精鹽腌漬5分鐘,以去苦味,沖凈切塊。3將豬肝洗凈,切成薄片,加料酒、精鹽腌漬10分鐘,再用開(kāi)水焯一下,撈出瀝干。

4將炒鍋置于火上,加入花生油,待油燒熱后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒幾下,放入醬油、料酒略烹,倒入豬肝翻炒,加入味精調(diào)味即成。

通過(guò)上面的介紹了之后想必大家已經(jīng)了解了苦瓜的做法了吧,這些做法中比較好吃的,一般可以挑一個(gè)適合自己胃口的,有一種做法自己了解了就行了,在這個(gè)時(shí)候一定要注意,不要吃一些油水比較多的食物的,還有不要吃辛辣的食物,當(dāng)然了,在減肥的時(shí)候千萬(wàn)不要不吃東西減肥的,這種減肥方法是不可行的。

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