黃瓜可以減肥么
現(xiàn)在要是說(shuō)到說(shuō)到減肥,相信很多人都會(huì)有自己最獨(dú)特的方法吧,有的是建議在科學(xué)安全的基礎(chǔ)上的,而有的則不惜以身體健康作為代價(jià)來(lái)減肥,這樣的方式絕對(duì)是不可取的,在生活中很多的女性選擇用黃瓜減肥。那么黃瓜真的可以減肥嗎?一起來(lái)了解一下吧。
一直以來(lái)很多的女性都可能一日三餐都將黃瓜作為自己的減肥的最好方法,可是卻不知道到底有沒(méi)有用,怎么吃才是減肥的,所以下面我們就詳細(xì)到去看看黃瓜減肥的秘密。
黃瓜減肥原理:
1、黃瓜含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸,它可以抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
2、黃瓜的熱量非常低,每100克只有15大卡的熱量!
3、黃瓜中還含有豐富纖維素,對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定的作用,所以便秘性肥胖的MM們可以多吃黃瓜。二、如何挑選黃瓜
良質(zhì)黃瓜——鮮嫩帶白霜,以頂花帶刺為最佳,瓜體直,均勻整齊,無(wú)折斷損傷,皮薄肉厚,清香爽脆,無(wú)苦味,無(wú)病蟲(chóng)害。
次質(zhì)黃瓜——瓜身彎曲而粗細(xì)不均勻,但無(wú)畸形瓜,或是瓜身萎蔫不新鮮。
劣質(zhì)黃瓜——色澤為黃色或近于黃色,瓜呈畸形,有大肚、尖嘴、蜂腰等,有苦味或肉質(zhì)發(fā)糠,瓜身上有病斑或爛點(diǎn)。三、如何保存黃瓜
通過(guò)上面的介紹我們就可以看得出來(lái),其實(shí)黃瓜其實(shí)是可以起到減肥的功效的,害了一幫助我們清熱解毒,美容養(yǎng)顏,但是要注意食用黃瓜的方法一定要對(duì),要不然不僅不利于不能達(dá)到減肥效果,反而會(huì)危害自己的健康。