很多美眉為了減肥不惜想到了各種各樣的方法，其實(shí)減肥不僅僅可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)，還需要從飲食方面認(rèn)真對(duì)待，比方說(shuō)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要吃太多油膩的食物，要多吃營(yíng)養(yǎng)豐富且富含維生素的食物，這樣效果才會(huì)更好，那么睡覺(jué)前吃西紅柿減肥嗎效果怎樣？

西紅柿——最佳減肥水果

減肥的方法很多，但需要忍受痛苦的減肥法很多人難以采用，而且持之以恒的耐心更難得。如果你想減肥，西紅柿瘦身法無(wú)疑是最理想，最輕松的。

用西紅柿減肥，據(jù)統(tǒng)計(jì)，第一個(gè)月可以減掉2～5公斤。這種效果看來(lái)絕對(duì)富有很大的吸引力，如果不試一試，相信很多人都不會(huì)甘心的。根據(jù)有些人的經(jīng)驗(yàn)，到第二個(gè)月以后，一體重減輕的速度會(huì)慢一些。如果仍然要快，可以增加一些輔助活動(dòng)，增強(qiáng)減肥效果。

例如，散散步，爬爬山，做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也不需要做那些很激烈的活動(dòng)，關(guān)鍵是容易堅(jiān)持，又不至于讓人覺(jué)得太累，這樣就可以持續(xù)地減掉你的多余脂肪。這就是當(dāng)前在國(guó)際上流行的西紅柿減肥熱。

西紅柿減肥的道理：占位法，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但是它的營(yíng)養(yǎng)功能，并不在提供產(chǎn)熱很高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也就是說(shuō)西紅柿并不含多少糖、蛋白質(zhì)、脂肪，它的功能物質(zhì)是維生素、礦物質(zhì)、番茄紅素、纖維素等。如果我們吃下去相當(dāng)量的西紅柿。它就占去了胃的容積，讓人不可能再吃下很多高熱量的食物。

盡管西紅柿有利于減肥，但它的營(yíng)養(yǎng)成份主要是維生素C，所以最好的西紅柿減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐約600卡路里;晚餐就用西紅柿代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)睡覺(jué)前吃西紅柿減肥嗎效果怎樣也都很清楚了，西紅柿的養(yǎng)生保健功效還是很明顯的，畢竟?fàn)I養(yǎng)價(jià)值很高，不僅能防癌，還能提高機(jī)體免疫力，當(dāng)然了在美白淡斑乃至補(bǔ)水方面的效果也是很不錯(cuò)的。