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蜂蜜配生姜真的能減肥嗎

2017-07-11 08:19:55  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蜂蜜配合生姜的確具有一定減肥效果,但是不要指望僅僅通過食用蜂蜜生姜來減肥。想要減肥成功更多的還是要進(jìn)行體育鍛煉,并且限制飲食。我們

蜂蜜配合生姜的確具有一定減肥效果,但是不要指望僅僅通過食用蜂蜜生姜來減肥。想要減肥成功更多的還是要進(jìn)行體育鍛煉,并且限制飲食。我們的身體之所以會(huì)肥胖,就是身體通過飲食吸收了大量的熱量,但是每天缺乏運(yùn)動(dòng)熱量沒有得到消耗,最后會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪儲(chǔ)存起來。下面來介紹蜂蜜配生姜的減肥方法。

姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克溫?zé)崴疀_開,切勿用高溫?zé)崴?,或者放鍋里熬,高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的,所以效果不好。

早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯,記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐,30分鐘后再吃飯,或者各種水果。控制一下油和鹽的攝入,這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì):蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來。吃飯一定要細(xì)嚼慢咽,吃8成飽。按以上步驟,要天天堅(jiān)持,就能很快的達(dá)到健康的減肥效果了。

運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯,我估計(jì)就是飯量比較大, 運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量,你適當(dāng)控制飯量,再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)??可偈扯嗖?,用蔬菜代替一部分主食。

蜂蜜配生姜的功效非常好,如果是飲酒過量,醉酒之后可以飲用蜂蜜生姜水,能夠緩解醉酒之后的頭痛問題。如果因?yàn)樯眢w疲勞導(dǎo)致的腰肩疼痛,可以飲用蜂蜜生姜水來緩解疲勞,并且消除腰間疼痛現(xiàn)象。經(jīng)常飲用蜂蜜生姜水還能去除老年斑,并且對(duì)男性來說有一定的壯陽功能。

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