蜂蜜配生姜真的能減肥嗎

2017-07-11 08:19:55　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：蜂蜜配合生姜的確具有一定減肥效果，但是不要指望僅僅通過食用蜂蜜生姜來減肥。想要減肥成功更多的還是要進(jìn)行體育鍛煉，并且限制飲食。我們

蜂蜜配合生姜的確具有一定減肥效果，但是不要指望僅僅通過食用蜂蜜生姜來減肥。想要減肥成功更多的還是要進(jìn)行體育鍛煉，并且限制飲食。我們的身體之所以會(huì)肥胖，就是身體通過飲食吸收了大量的熱量，但是每天缺乏運(yùn)動(dòng)熱量沒有得到消耗，最后會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪儲(chǔ)存起來。下面來介紹蜂蜜配生姜的減肥方法。

姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克溫?zé)崴疀_開，切勿用高溫?zé)崴?，或者放鍋里熬，高溫?huì)破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻，然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對(duì)的，所以效果不好。

早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐，30分鐘后再吃飯，或者各種水果。控制一下油和鹽的攝入，這個(gè)東西吃多了影響體質(zhì);獨(dú)特的蜂姜餐食療改變體質(zhì)：蜂蜜姜湯+BOA減肥晚餐一定要配合起來。吃飯一定要細(xì)嚼慢咽，吃8成飽。按以上步驟，要天天堅(jiān)持，就能很快的達(dá)到健康的減肥效果了。

運(yùn)動(dòng)減肥效果不明顯，我估計(jì)就是飯量比較大，運(yùn)動(dòng)量再大也抵消不了攝入的熱量，你適當(dāng)控制飯量，再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)?？可偈扯嗖?，用蔬菜代替一部分主食。

蜂蜜配生姜的功效非常好，如果是飲酒過量，醉酒之后可以飲用蜂蜜生姜水，能夠緩解醉酒之后的頭痛問題。如果因?yàn)樯眢w疲勞導(dǎo)致的腰肩疼痛，可以飲用蜂蜜生姜水來緩解疲勞，并且消除腰間疼痛現(xiàn)象。經(jīng)常飲用蜂蜜生姜水還能去除老年斑，并且對(duì)男性來說有一定的壯陽功能。