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苦瓜素瘦身效果好嗎

2017-07-11 08:38:01  來源:360常識網   熱度:
導語:有的人平時吃的并不是很多,而且也經常去運動,但是就是非常的肥胖,無論如何也瘦不下來,這一方面是由于他們身體的新陳代謝出了問題,另外

有的人平時吃的并不是很多,而且也經常去運動,但是就是非常的肥胖,無論如何也瘦不下來,這一方面是由于他們身體的新陳代謝出了問題,另外一個方面是由于體內毒素的堆積,有的人會利用苦瓜素來排毒減肥,這樣做效果究竟如何呢?下面就讓我們一起來了解一下吧。

一:苦瓜素瘦身的原理

現代藥理學研究認為,苦瓜里含有很多的營養素,尤其是可以幫助我們減少體內的脂肪含量并且抑制其生成。苦瓜具有強大的排毒功效,可以有效的加強我們身體的代謝能力。

苦瓜的熱量超低,能抑制脂肪吸收,消腫、祛暑利于減肥。苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時,吃苦瓜以色青末黃熟時才好吃,更取其清熱消暑功效。

二:利用苦瓜素減肥的注意事項

1.由于苦瓜屬于寒性食物,所以不可多吃,并且在飲用苦瓜汁減肥的過程中不要喝茶,不管是紅茶還是綠茶都要停止,只能喝清水。因為茶中的茶多酚會傷害因為飲用苦瓜而感到疲憊的胃。

2.選擇綠苦瓜最有效,黑苦瓜沒有綠苦瓜的減肥效果好,價格還很貴,雖然黑苦瓜并不苦,但是不建議食用它來減肥,另外顏色變黃的苦瓜也不要吃。

好了,看完了上文的介紹,相信您已經知道了利用苦瓜素來減肥的效果的確還是很不錯的,不過要堅持下去才會有好的效果,如果在這一過程當中出現了腹瀉之類的情況,就說明你的腸胃已經不能承受了,要減少苦瓜素的攝入量或者是暫停服用

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