豆?jié){減肥餐大全

2017-07-11 08:36:58　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：豆?jié){減肥是很方便的一種方式也得到大家的喜愛，豆?jié){可與其他的食物一起混合，蔬菜和水果中都有一些對減肥很有益處的成分。與豆?jié){相結(jié)合減肥

豆?jié){減肥是很方便的一種方式也得到大家的喜愛，豆?jié){可與其他的食物一起混合，蔬菜和水果中都有一些對減肥很有益處的成分。與豆?jié){相結(jié)合減肥的效果更好與此同時還能多補充一些營養(yǎng)，而且能在早晨這個時候喝下，大大的節(jié)約上班族的時間，減肥最重要的一點就是要保持排便順暢。多喝水早餐一杯豆?jié){，其余的時間也可多補充水果。

1.促進血液循環(huán)豆?jié){

原料：豆?jié){一杯+白蘭瓜200克+薄荷少量+蜂蜜一勺。

方法：白蘭瓜去皮切塊，全部原料放入果汁攪拌機內(nèi)攪拌后成功即可。

功效：白蘭瓜中的有效成分阻止血栓的形成，加上豆?jié){降低膽固醇作用，完美的降血脂健康飲料

2.原料：豆?jié){一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。

方法：將獼猴桃和香蕉去皮切塊，全部原料放入果汁攪拌機內(nèi)攪拌后即可。

功效：獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動，豆?jié){的寡糖增進腸道內(nèi)良性菌的繁殖，香蕉和寡糖結(jié)合成美味的飲料，解除便秘的煩惱。

綜上所述豆?jié){減肥就是那么簡單，混合蔬菜水果豆?jié){不在單一，多種味道也可不用下糖了，豆?jié){中含有對女性最好的黃豆，黃豆平衡內(nèi)分泌讓女性的皮膚和卵巢更好。醫(yī)生一直建議女性多吃黃豆，但黃豆煮成湯用嚼的方式攝取比較少，弄成豆?jié){每天都喝久而久之就能看到效果了。