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用黃瓜減肥 清腸排毒更瘦身

2016-07-20 14:48:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:黃瓜自不必多說,人人都知道它是很好的減肥食品,但每次都是生嚼黃瓜也太沒滋味了。怎么吃黃瓜減肥?嘗試一下黃瓜和黑木耳搭配的膳食,多吃

黃瓜自不必多說,人人都知道它是很好的減肥食品,但每次都是生嚼黃瓜也太沒滋味了。怎么吃黃瓜減肥?嘗試一下黃瓜和黑木耳搭配的膳食,多吃木耳可促進體內(nèi)毒素排除,能避免因便秘導(dǎo)致的肥胖,下面就來看看黑木耳黃瓜減肥方法吧。

黑木耳中的植物膠質(zhì),有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養(yǎng)之功效。

黃瓜減肥食譜推薦:

用料:木耳5朵、黃瓜半根、胡蘿卜半根、花椒三五粒、大料半個、蔥半根、蒜茸適量、糖、鹽、雞精、醋少許。

做法:

1.木耳用溫水泡十幾分鐘,泡發(fā)后清洗干凈,撕小朵;

2.黃瓜、胡蘿卜切菱形片;

3.鍋中水開后,滴幾滴油,分別放入胡蘿卜、木耳焯熟,撈出過涼;

4.油鍋放少許油,放花椒、大料、蔥段炸出香味,放涼;

5.木耳、黃瓜、胡蘿卜放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋、炸好的油拌勻即可。

這是一道美味的木耳黃瓜減肥菜,并以胡蘿卜做配菜,營養(yǎng)足夠保證,就等著贅肉一點一點消失掉吧。

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