久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 正文

黑木耳減肥瘦身餐 提高秋季瘦身效率

2016-07-20 14:53:25  來源:360常識網   熱度:
導語:秋天是一個容易長膘的季節,而對于一些易胖的MM來說,吃瘦身餐是抑制脂肪滋生最有效的瘦身方式。

秋天是一個容易長膘的季節,而對于一些易胖的MM來說,吃瘦身餐是抑制脂肪滋生最有效的瘦身方式。今天給各位MM推薦一款黑木耳減肥瘦身餐,可以有效的助你提高秋季瘦身效率。有興趣的MM,趕緊一起來品嘗吧!

豆腐木耳燴豬血

原料:豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量。

調料:鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水淀粉適量。

做法:

1、豆腐切成2厘米見方的塊;豬血腸去皮切成和豆腐大小一樣的塊;胡蘿卜洗凈切菱形片;荷蘭豆洗凈切菱形片;木耳撕小朵備用。

2、炒鍋倒油燒熱,下蔥姜末、少許五香粉爆香,然后下豆腐略炒。

3、將血腸塊倒入鍋中略炒,動作要輕快,防止血腸和豆腐碎爛。

4、倒入適量清水,水量與豆腐平齊即可,加入鹽、生抽醬油、少許料酒,大火燒開,轉中火煮約2-3分鐘,待湯汁快要收干時,加入胡蘿卜片、木耳、荷蘭豆略炒,最后加雞精調味,用水淀粉勾薄芡,然后淋入少許香油提香,即可出鍋。

黑木耳是一種減肥食品,因為黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,這二種物質,都能促進胃腸蠕動,促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物脂肪的吸收,從而起到防止肥胖的發生和減肥作用。醫學也認為,經常食用黑木耳能“益氣不饑,輕身強志”。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 中文字幕亚洲一区 | 欧美亚洲一区 | 国产精品片aa在线观看 | 超碰在线一区二区三区 | 国产精品一区二区精品 | 久久高清精品 | 黄色片免费在线 | 久久久久久久久久久久久久久 | 国产免费一区二区三区 | 综合一区二区三区 | 欧美日韩国产不卡 | 久草视频在线播放 | 一区高清 | 欧美自拍视频 | 成人免费av | 美欧一级片 | 欧美一区二区三区免费电影 | 久久久精彩视频 | 成人片在线播放 | 亚洲精品国产第一综合99久久 | 国产精品自拍av | 99这里只有精品视频 | 国产xxxxxxxxxx| 国产视频福利在线观看 | 亚洲啊v| 在线播放日本 | 午夜一区二区在线观看 | 亚洲一区二区三区免费视频 | 久久亚洲一区二区三 | 亚洲成人精品视频 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 一区毛片 | 国产精品久久久av | 色播视频在线观看 | 国产综合精品一区二区三区 | 久久亚洲美女 | 美女午夜影院 | 五月激情婷婷六月 | 亚洲免费一区二区 | 免费看一区二区三区 | 一色桃子av一区二区免费 |