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減肥按摩那些穴位好呢

2017-04-26 14:26:44  來源:360常識網   熱度:
導語:當我們覺得身體很疲勞時喜歡到按摩店,當身體亞健康患病時也喜歡到中醫店按摩等中醫治療,其實按摩除了治病外,還可以對身體保健,其保健的

當我們覺得身體很疲勞時喜歡到按摩店,當身體亞健康患病時也喜歡到中醫店按摩等中醫治療,其實按摩除了治病外,還可以對身體保健,其保健的類型是非常多了,比如減肥按摩,這種方式可以使身體快速的瘦下來,但是也要堅持才能看到效果,減肥按摩就要配合正確的穴位,那么減肥按摩那些穴位好呢?

兩手垂直搭在在腿,中指的位置就是穴位,可以用來減肥的,每隔三分鐘按一次長按。用中指按摩..... 按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強身健體,對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果。

手法1:拇指疊按法

將兩個拇指上下重疊,在腹部及相關穴位按壓,按壓的輕重應以手指感覺到脈搏跳動,且被按摩的部位不感覺疼痛為最合適。

手法2:波浪推壓法

兩手手指并攏,自然伸直,一只手掌放在另一只手掌背上,右手在下,左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部,用力向前推按,然后在上的手掌用力向后壓,一推一回,由上而下慢慢移動,好像水中的浪花,故而得名。

腰部穴位按摩

腹部按摩并不是簡單的揉肚子,選準基本穴位實施按摩,會起到事半功倍的效果,讓你可以更自信地露出小蠻腰。

穴位按摩方法及時間:每天早晚仰臥在床上,先以手法2由上腹部向小腹推壓3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以下6個穴位,每個穴位各按摩2分鐘左右。

穴位一:中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

穴位二:水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助于排除體內多余的水分,避免水腫,并且可以幫助腸胃蠕動、鍛煉腹肌,避免小腹突出)

穴位三:氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。

穴位四:關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。(按摩氣海、關元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均勻分布;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄,當然更有利于消除小腹贅肉。)

穴位五:水道穴肚臍以下大約3寸,關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

穴位六:天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處,以左天樞為重點。

減肥按摩那些穴位好呢?患者可以按摩的穴位是較多的,減肥的部位所分配的穴位是不同的,因而減肥的部位與效果也是不同的,如果患者想要全身都瘦下來的,建議配合其它的減肥方式,但是要注意減肥的過程中不宜節食,節食對身體是不好的,過度的節食會出現厭食,身體無法得到充分的營養會出現很多疾病。

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