按摩哪個部位能幫助減肥？
2017-04-26 14:50:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在減肥瘦身的話題變得越來越火熱了，而且方法也是多種多樣。最近比較流行的一種就要數(shù)按摩減肥了，不過可能大多數(shù)人還沒有掌握住其中的技
現(xiàn)在減肥瘦身的話題變得越來越火熱了，而且方法也是多種多樣。最近比較流行的一種就要數(shù)按摩減肥了，不過可能大多數(shù)人還沒有掌握住其中的技巧，所以小編特意去搜集了相關資料，下面就會將其中效果明顯的幾種按摩方法一一的作出描述，讓我們一起來學習學習吧。
1、壓三穴減肥法。中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂郁有很好的幫助。關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
2、按摩足三里減肥法。足三里穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經(jīng)活絡等作用。一定要用指腹反復按揉這個穴位100次。
3、旋揉肚臍周圍減肥法。一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下，力度要掌握適宜，而且要每天堅持兩到三次左右。
4、腳部按摩減肥法。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，這時如果雙手同時進行摩擦起到的減肥效果會更好。
小編在本文中將各種按摩減肥方法，都一步一步的作出了詳細講解，相信大家在閱讀完之后都有了基本認識。所以如果感興趣的話，就可以按照以上步驟開始做練習，并且要耐心的堅持下去，因為只有這樣才能慢慢讓自己瘦下來。
