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補腎中藥上火怎么辦

2017-04-25 18:05:17  來源:360常識網   熱度:
導語:冬天是補腎的好季節,冬季的養生講究的重點就是養腎加 補腎,現在的社會中,人們越來越關注自己的身體健康,特別是腎臟,所以一些補腎的藥

冬天是補腎的好季節,冬季的養生講究的重點就是養腎加 補腎,現在的社會中,人們越來越關注自己的身體健康,特別是腎臟,所以一些補腎的藥品和保健品是越來越受歡迎,但是因為每個人的體質和癥狀引起的原因是不一樣的,所以有些人在吃了一些補腎的藥之后會有一些上火,那么這種情況下應該怎么辦呢?

人們口中經常提到的腎虛,在中醫上常分為腎陰虛和腎陽虛。中醫所謂的“陰虛生內熱,陽虛生外寒”,腎陰虛的人往往表現為腰膝酸軟、頭發暈、失眠、心煩,兩手心、兩腳心、心口(五心)發熱等,還有月經量少、生殖能力差。如果是年輕人腎陰虛,會出現早泄、遺精;老年人腎陰虛容易出現脫發或頭發白得比較早,耳鳴、耳背,牙齒松動,眼花早。不過,腎陰虛發生得比較多的還是中青年。腎陽虛與腎陰虛的癥狀有相似之處,如倦怠、乏力、腰膝酸軟等。不同的是腎陽虛最典型的表現是肢端怕冷、四肢發涼。而且男性易出現陽痿、早泄;女性易出現白帶清稀等癥狀。不過,腎陰虛和腎陽虛不是截然分開的,往往是陰、陽都不足,中醫的辨證是偏向哪個,因此患者也不好自行判斷。

相較于盲目吃各類保健品補腎,不如多吃燉煮的食品以食補養腎。冬季要養腎、保健,生活方式也很重要。王國瑋提醒人們要早臥晚起,以養人體陽氣、保持溫熱的身體。上班族即使不能晚起,也要盡量早睡、不熬夜、生活規律,保持心情平靜。雖然冬季室外溫度低,但鍛煉是必不可少的,而且冬季戶外活動可增加熱量產生,增強大腦皮層興奮和體溫調節。飲食調節也很重要,冬季養生重點是“養腎防寒”。冬季飲食切忌黏硬、生冷食物,因為此類食物屬陰,易使人體陽氣受損。飲食調養以“補”為主,而且冬季是四季中進補的最好季節。

有些人吃中藥補腎上火,那么建議還是食物補法來補腎比較好,因為腎是在人體中一個很重要的器官,一定要嚴格根據中醫的辯證方法來補,千萬不要盲目的用補腎的藥。食補當中有把燉補的食物當做最佳,因為食物燉的時間長那么人體吸收也比較容易。而且在燉的時候還可以加上一些不容易上火的中藥,健康又有效。

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