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出游曬傷不用愁 飲茶按穴又淡斑

2017-07-05 11:45:43  來源:360常識網   熱度:
導語:夏季紫外線強,如果這時候出游,很可能會被曬傷。曬傷了怎么辦?或者曬太多,斑點變深了怎么辦?今天小編來教大家通過喝茶和按穴位的方法,

夏季紫外線強,如果這時候出游,很可能會被曬傷。曬傷了怎么辦?或者曬太多,斑點變深了怎么辦?今天小編來教大家通過喝茶和按穴位的方法,舒緩曬傷,淡化斑點。

盛夏時節到戶外游玩,長時間曝曬在陽光下,易出現紅腫、刺痛等曬傷、發炎情況,后續膚色暗沉、斑點等問題更讓人苦惱,中醫師張家蓓表示,可喝含蓮子心、黃芩、白木耳、天冬等具清熱退火及滋陰潤燥功效的中藥茶飲,來修復受損皮膚,再搭配穴位按摩如曲池穴、三陰交穴等,幫助消炎及淡斑美白。

退紅腫

蓮心消炎茶

材料:蓮子心10個。

功效:蓮子心可清心降火、消炎止痛,緩解長時間曝曬后紅腫、刺痛。

做法及用法:藥材置杯中加300c.c沸水燜3分鐘后飲用,可每天喝1杯至紅腫癥狀消除后停止飲用;腸胃虛寒、易腹瀉者不宜。

黃芩甘草飲

材料:黃芩15克、甘草10克。

功效:黃芩能瀉火解毒、涼血;甘草具清熱解毒、消炎抗菌功效。

做法及用法:藥材加500c.c水,以小火煮沸后即可熄火飲用,當天喝完,可每天喝至紅腫癥狀消除后停止飲用。

淡斑點

銀耳冰糖飲

材料:干白木耳10克、冰糖50克、檸檬汁少許。

功效:白木耳養陰潤膚、淡斑;冰糖滋陰潤燥;檸檬生津、排毒。

做法及用法:白木耳泡水1晚取出,另加1000c.c水以小火煮至軟爛后加冰糖,放涼加檸檬汁,當天吃完,可天天吃。

天冬玉竹茶

材料:天冬、玉竹各15克。

功效:天冬滋陰養血、清熱生津;玉竹養陰潤燥、美白潤膚。

做法及用法:藥材加800c.c水,以小火煮沸后蓋上鍋蓋燜15分鐘后再飲用,當天喝完,可天天服用。

按穴位

以下各穴道按法皆為以指腹按壓,每次10~15下,想到可隨時按。

曲池穴

位置:手肘彎曲成直角,在肘彎橫紋的頂端處。

作用:清熱消炎、抗過敏、舒緩曬后紅腫及止癢。

三陰交穴

位置:腳踝內側往上約4橫指寬處。

功效:能健脾益氣、促進血液循環,改善暗沉、斑點。

腎俞穴

位置:肚臍正后方的背部、脊椎旁約2指寬處。

作用:可滋補腎陰,讓暗沉的氣色恢復紅潤、亮白。

醫師說 冰敷吃蔬果

曬傷后用毛巾包冰塊冰敷舒緩紅腫,每次敷3~5分鐘,每天2~3次,并多吃富含維生素C的蔬果如奇異果、番茄、芭樂等,加強抗氧化來美白、修復皮膚。

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