久坐腰疼咋回事呢
2017-06-17 21:52:18 來源：360常識網
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導語：對于很多，需要對著電腦和打印機辦公的職場女白領而言，往往比較容易有久坐腰部疼痛的問題，甚至是一種反反復復的發作的情況的了。而且這時
對于很多，需要對著電腦和打印機辦公的職場女白領而言，往往比較容易有久坐腰部疼痛的問題，甚至是一種反反復復的發作的情況的了。而且這時候需要積極的治療，才可以讓病人的疾病緩解的餓了。而且建議職場女性的話，為了進一步的解脫腰痛攪擾，需要積極的治療。那么到底久坐腰疼咋回事呢？怎么辦？
女性們經常坐著辦公，偶爾出現腰痛腰不適那確定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運動運動了。
第一、改變坐姿
想要坐得舒適，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而招致骨盤靠后，增多腰部負擔。因而正確的坐法是：坐下時將屁股向后再移動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才干保持挺拔正確的坐姿。
第二、改動坐姿還是腰疼篩選站著辦公
假如改動坐姿仍然無法緩解腰痛，這時倡議站起來辦公。很多人都感覺電腦工作是一個非坐著不可做的工作，但實踐上，鉆研結果表明，久坐會增加心腦血管疾病的發病危險，腰痛也是因長期保持一個姿勢形成的不良后果。假定坐得腰疼，當你在做回郵件之類不須要特殊全神貫注的工作時，站起來工作也是不錯的手段。假如在家中辦公，還可以選擇將電腦放到地板上，一邊在地上做做拉伸操一邊運用電腦工作。
溫馨提醒，其實久坐不動是一個危害很大的疾病的了。而且一些上班族因為工作的關系的話，那么往往是需要無時不刻的坐在電腦面前，這還是需要進一步的去常走動，而且需要進一步的去多進行拉伸操，放松整個身心
