更年期是每個(gè)人人生當(dāng)中必須經(jīng)歷的一個(gè)階段，不少人在更年期發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)出汗，這樣顯然不是一個(gè)正常的現(xiàn)象。這時(shí)候很多人都喜歡問更年期出汗怎么回事？不知道為什么就不知道具體的治療方法，對(duì)此我們也咨詢了相關(guān)專家，來聽聽她們是怎么說的，希望大家能夠多了解一下。

更年期是每個(gè)女性必須經(jīng)歷的時(shí)期，而潮熱汗出是更年期的常見癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它是卵巢功能降低，內(nèi)源性雌激素不足和植物神經(jīng)功能障礙所致。夏季，隨著氣溫升高，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。

1、飲食調(diào)理：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為更年期婦女多汗主要因?yàn)殛幪搩?nèi)熱，虛陽上亢，津液不固，而夏季恰是各種柔潤(rùn)多汁蔬果盛產(chǎn)的季節(jié)，例如西瓜、梨、萵筍、絲瓜、百合、鮮藕等，每日適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補(bǔ)虛扶正。也可煮粥配餐：蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。肉食上，鴨肉性寒，可配合百合，沙參等燉湯食用。減少高脂高鹽高糖食物的攝入，忌食羊肉、川椒、茴香辛熱之物，辛辣易行易散，助升火氣，會(huì)加重汗出癥狀。

2、藥食同源：

對(duì)于汗出較重者，可配合一些中成藥，例如六味地黃丸、坤寶丸、丹梔逍遙散等，也可自行配一些湯劑代茶飲，如甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。

3、運(yùn)動(dòng)調(diào)護(hù)：

缺乏體育鍛煉，吸煙，肥胖的婦女，潮熱汗出的發(fā)生率較高。加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)

成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)可預(yù)防潮熱汗出。可選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞剑M量在日出前或日落后暑氣減輕時(shí)，避免大量出汗脫水。

4、調(diào)整起居：

適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼，可用一些涼席，

水枕等。保持被褥、睡衣等干凈，經(jīng)常曬晾或拆洗，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜。

5、激素替代：

潮熱汗出十分嚴(yán)重，且以上各法均無效時(shí)，可考慮激素替代治療。激素的應(yīng)用有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥要求，需到醫(yī)院，咨詢專科醫(yī)生后方可決定能否用藥。

更年期出汗怎么回事？相信大家閱讀完上文后對(duì)這些都有一定的了解了，希望大家在知道怎么回事以后能夠找清楚自己的病因，然后接受針對(duì)性的治療。具體怎么調(diào)整上面文章也已經(jīng)為大家提到了，大家只要按照這些去做就能將出汗這個(gè)問題解決了。