怎樣控制尿酸高呢

2017-06-18 08:11:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：尿酸高的患者一般會出現身體上的很多問題，而這些問題往往影響著自己的生活，所以起著困擾的作用，讓我們物質發生了代謝擾亂著自己的神經，

尿酸高的患者一般會出現身體上的很多問題，而這些問題往往影響著自己的生活，所以起著困擾的作用，讓我們物質發生了代謝擾亂著自己的神經，所以就會出現尿酸高的病情，導致想排尿可就是排不出的原因，所以在這個方面平時的飲食一定要注意一下，多吃新鮮的蔬菜，以及多喝白開水也是對病情起到康復等作用的，所以在這個方面一定多注意。

尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病，體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。

養成每天或經常用熱水泡腳的習慣，最好用能夠自動加熱的洗腳盆，每次不少于20分鐘，不高于30分鐘，能洗的全身微微出汗最好。

少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量。

適當有氧運動，一定不可以做劇烈的運動，以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動，以此減輕體重。多喝白開水或淡茶水，每日保持1500~3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。多飲御濃益肝荼降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。

另外就是得了病情的患者不要吃花生，牛肉，動物肝臟等等的食物，都是對尿酸高起不到康復的作用的，適當的讓自己多運動一下，那么這樣的話對于病情也會有康復等作用的，要多放松心情，不要過于緊張，平時可以多參加一些活動，比如說打打太極，散散步，都是放松心情和減輕壓力的好方法。最后還要說的就是去醫院進行治療是必要的。