過(guò)敏性鼻炎鼻癢怎么辦
過(guò)敏性鼻炎鼻癢其實(shí)是一個(gè)比較常見(jiàn)的癥狀的了。而且過(guò)敏性鼻炎的病人往往是會(huì)有不同程度的一個(gè)鼻粘膜的充血腫脹的癥狀的了。而這個(gè)時(shí)候的病人還會(huì)有反復(fù)發(fā)作打噴嚏的癥狀，甚至是一種反反復(fù)復(fù)的流清水樣鼻涕的癥狀。病人比較容易有鼻子癢的癥狀。而且嚴(yán)重者眼睛耳朵紅癢。
鼻炎困擾了我很久，準(zhǔn)確說(shuō)應(yīng)該是好多年，我試過(guò)各種方法，吃藥打針手術(shù)，都不能根治，但靠著自己慢慢摸索，最近通過(guò)清洗鼻腔的辦法，確實(shí)讓癥狀慢慢好轉(zhuǎn)了，下面給大家分享一下方法。
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方法/步驟
1. 1
先活動(dòng)一下身體，跑步、跳繩、高抬腿隨便都可以，目的最好是微微出汗，這樣有利于通透鼻腔。
2. 2
用溫水洗臉，洗干凈后，用手指輕輕按摩印堂穴和鼻子側(cè)面的迎香穴，按摩一分鐘左右即可。
1. 重點(diǎn)來(lái)了：用溫鹽水一杯，用鼻子靠在杯口，慢慢吸進(jìn)去，然后后仰，讓溫鹽水在鼻腔內(nèi)緩緩流動(dòng)，半分鐘后將溫鹽水噴出。
2. 4
重復(fù)以上的步驟，每天早晚各一次，一周鼻子就好多了。
3. 5
另外，要配合體育鍛煉，我個(gè)人感覺(jué)踢球和長(zhǎng)跑等等，能讓你一直大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于改善過(guò)敏性鼻炎效果不錯(cuò)。
溫馨提醒：建議一旦病讓有過(guò)敏性鼻炎的問(wèn)題的時(shí)候，其實(shí)需要進(jìn)一步去保持樂(lè)觀心態(tài)，而且不要抽煙喝酒和熬夜，才可以進(jìn)一步的去保證充足睡眠。同時(shí)建議過(guò)敏性鼻炎的病人需要進(jìn)一步去適當(dāng)鍛煉身體。
