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應(yīng)該怎樣治缺鐵性貧血?

2017-06-18 10:11:58  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的一種貧血的類型,這種疾病主要是體內(nèi)的鐵元素不足引起的,治療的最好的方法就是進(jìn)行食物調(diào)理,多吃點(diǎn)含有鐵元素和蛋白

缺鐵性貧血是最常見(jiàn)的一種貧血的類型,這種疾病主要是體內(nèi)的鐵元素不足引起的,治療的最好的方法就是進(jìn)行食物調(diào)理,多吃點(diǎn)含有鐵元素和蛋白質(zhì)的食物是很好的。但是哪些食物中的鐵元素含量很高呢?下面我們就來(lái)介紹一下針對(duì)缺鐵性貧血的食物調(diào)理的方法。

缺鐵性貧血的飲食上適宜吃:

(1)高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料,應(yīng)注意膳食補(bǔ)充,每日數(shù)量以80克左右為宜,可選用動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

(4)進(jìn)食含鐵豐富的食物,含鐵量豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動(dòng)物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

(5)膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。

人體對(duì)鐵的需求量增加但是攝入量缺不足,或者失鐵過(guò)多以及鐵吸收障礙都會(huì)引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是在女性貧血中最常見(jiàn)的病癥,主要表現(xiàn)有乏力易疲勞、耳鳴心悸、頭暈眼花、臉色蒼白等。

高鐵菜式一:參歸豬心湯

功效:補(bǔ)血安神,補(bǔ)充鐵元素,能有效治療頭暈心慌等癥狀。

材料:豬心500克,當(dāng)歸20克,黨參20克。

做法:將清洗干凈的豬心和黨參,當(dāng)歸一起放進(jìn)鍋里,加水用大火煮開,然后再換成小火燉40分鐘,湯喝豬心都食用,豬心可蘸鹽或醬油吃。

文章中介紹了一些治療缺鐵性貧血的方法,主要介紹了一些適合缺鐵性貧血患者吃得食物,這些食物中的鐵元素的含量是比較高的。除了要補(bǔ)充鐵元素以外,還要多吃點(diǎn)含有蛋白質(zhì)和維生素的食物,營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)不均衡都是很容易誘發(fā)貧血的。

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