我們每天吃的食物都會刺激到身體的一個器官，對，就是胃。如果胃不好可能導(dǎo)致食欲下降。胃是人體最重要的消化系統(tǒng)，如果發(fā)現(xiàn)胃里像是有硬東西一樣的時候，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查，那么是什么原因?qū)е碌奈覆扛杏X有硬東西呢？應(yīng)該怎么改善呢？對人體到底造成了多大的威脅呢？讓我們進一步研究一下。

1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改。

2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多。

3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯后不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。

以上七點就是具體的改善方法，我們一定要保護好自己的胃。小編在這兒要建議大家非急性情況下，不要去吃藥，是藥三分毒，而且記住除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不能多吃。祝福每個人都有一個好胃口，吃嘛嘛香。