隨著生活水平的提高，人們的飲食越來(lái)越好，現(xiàn)在體重超重的人越來(lái)越多，為什么會(huì)出現(xiàn)胖子呢？主要原因是現(xiàn)在很多年前人都不運(yùn)動(dòng)，每天上班往辦公桌前一坐，一到下班才能動(dòng)一下，這樣能不胖嗎？但是很多人都是虛胖，稍微動(dòng)一下就氣喘吁吁，這樣會(huì)造成體質(zhì)變差，那么怎么改變虛胖呢？今天小編和大家一起來(lái)分享一下身體為什么會(huì)虛胖。

中醫(yī)認(rèn)為，引起大多為濕，痰，水，瘀等三種，這是由于肺、脾、腎三臟功能失調(diào)，使水濕的運(yùn)化功能發(fā)生了障礙，痰濕瘀濁，凝聚于體內(nèi)的緣故。當(dāng)這三臟失去應(yīng)有的自我調(diào)節(jié)排泄功能，而導(dǎo)致無(wú)法將多余的水份及脂肪排出，進(jìn)而囤積在體內(nèi)，即謂中醫(yī)論定的肥胖者。

脾主運(yùn)化，一方面運(yùn)化水谷，另一方面運(yùn)化水濕，脾為生痰之源，可見(jiàn)脾是引起肥胖最關(guān)鍵的臟器。當(dāng)脾主運(yùn)化的功能失調(diào)或減退，吃進(jìn)去的水谷精微向氣血轉(zhuǎn)化的能力減退，而向痰濕轉(zhuǎn)化增強(qiáng)時(shí)，就有可能形成“氣血不足、痰濕有余”的病理改變，表現(xiàn)出形似肥胖，但氣色、體力都不足的癥狀。

中醫(yī)的觀點(diǎn)，肥胖的病因可分為內(nèi)因及外因兩種。內(nèi)因?yàn)椤罢骊?yáng)不足，脾氣虛弱，痰濕內(nèi)停”所致。外因則是飲食過(guò)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)少所造成。

中醫(yī)認(rèn)為“脾”主肌肉，能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營(yíng)養(yǎng)消化，以滋養(yǎng)全身。若真陽(yáng)不足，脾失健運(yùn)，身體運(yùn)化功能失常，容易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，形成肥胖。其實(shí)屬于虛胖、水胖型的人并不算少，這一類的人需要的是補(bǔ)氣健脾利濕、調(diào)整代謝為主，而不是一味的節(jié)食，就算吃不多，效果也不明顯。

中醫(yī)輕身健脾療法不是簡(jiǎn)單的節(jié)食或排毒，而是在此基礎(chǔ)上通過(guò)溫化痰飲、健脾瀉濁，重建脾主運(yùn)化功能，所以對(duì)虛胖的病人有很好的效果：經(jīng)治療一療程后，男性平均減重7公斤以上，女性平均減重5公斤以上，而且不反彈！

所以我們要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)，飯后百步走，活到九十九，這句古話的意思，就是讓我們吃晚飯要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且我們要從飲食上控制自己，不要經(jīng)常吃一些甜食，因?yàn)樘鹗骋矔?huì)使人發(fā)胖，還有就是不要只要餓了就吃東西，因?yàn)槌粤藮|西會(huì)使腸胃得不到很好的休息，造成腸胃絮亂，引起虛胖。