肱二頭肌長(zhǎng)頭腱拉傷屬于肌肉拉傷的一種，雖然說(shuō)這種疾病不會(huì)對(duì)我們的生命造成威脅，但是嚴(yán)重的也會(huì)影響我們的工作和生活，如果出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，我們應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，避免病情加重引發(fā)其他的疾病，肱二頭肌長(zhǎng)頭腱拉傷恢復(fù)會(huì)需要很長(zhǎng)的一段時(shí)間，在工作和生活中一定要避免造成再次損傷。

本病常發(fā)生于長(zhǎng)期反復(fù)過(guò)度活動(dòng)的體力勞動(dòng)者，可因外傷或勞損后急性發(fā)病，但大多是由于肌腱長(zhǎng)期遭受磨損而發(fā)生退行性變的結(jié)果。此外，由于肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱腱鞘與肩關(guān)節(jié)腔相通，故任何肩關(guān)節(jié)的慢性炎癥均可引起肌腱腱鞘充血、水腫、增厚等改變，從而出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。

（1）局部制動(dòng)疼痛較重者可用三角巾懸吊前臂；避免過(guò)度使用肩關(guān)節(jié)。

（2）局部封閉在肱二頭肌間溝壓痛最明顯處，先注入1%普魯卡因5ml，然后將醋酸氫化可的松或強(qiáng)的松龍1ml（25mg）行鞘內(nèi)注射，每周一次，可用1～3次。須嚴(yán)格無(wú)菌操作。多數(shù)療效顯著。有的患者注射3日內(nèi)可因藥物反應(yīng)癥狀稍有加重。

（3）體育鍛煉疼痛緩解后，即行體育鍛煉，防止發(fā)生凍結(jié)肩。①肩部主動(dòng)活動(dòng)：彎腰使患肢放松下垂，作肩部擺動(dòng)運(yùn)動(dòng)，一日多次。②爬墻運(yùn)動(dòng)：患手順墻向上活動(dòng)，逐漸恢復(fù)肩部外展和上舉。③滑車帶臂上舉法：兩手分別拉住裝在墻上的滑輪繩子兩端，上下來(lái)回滑動(dòng)，以恢復(fù)肩部外展活動(dòng)。

（4）推拿按摩采用揉、拿、捏、滾、顫抖等手法和其他手法，被動(dòng)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)，改善局部血供，促進(jìn)功能恢復(fù)。

（5）局部理療或熱敷局部理療或熱敷有助于炎癥消退。

（6）服用消炎止痛藥物服用消炎止痛藥物可減輕疼痛。新一類的消炎止痛藥效果較好，副作用較小。

我們?cè)谌粘５纳睢⒐ぷ鳌㈠憻挄r(shí)，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行，否則就會(huì)容易造成肌肉拉傷的現(xiàn)象，出現(xiàn)肌肉疼痛的情況時(shí)，應(yīng)該及時(shí)停止活動(dòng)，在肌肉恢復(fù)好之前不要進(jìn)行大重量的活動(dòng)，在恢復(fù)好以后，也要先從小量的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，然后逐漸增加重量。