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有胃炎的人如何養胃呢?

2017-06-25 21:57:37  來源:360常識網   熱度:
導語:其實在我們生活中大多數都患有胃炎,只是每個人患有胃炎的程度不同罷了,但是不論是哪一程度的胃炎患者,只要合理調養胃部才能阻止胃病繼續

其實在我們生活中大多數都患有胃炎,只是每個人患有胃炎的程度不同罷了,但是不論是哪一程度的胃炎患者,只要合理調養胃部才能阻止胃病繼續加重。胃炎雖然是階段性的發作,但是一旦發作給患者帶來的痛苦還是讓人難以忍受的。那么得了胃炎的朋友怎么養胃效果好呢?

1、細嚼慢咽

胃病不好的人吃飯切勿急,一定要細嚼慢咽。經過咀嚼的食物變得細小了,就會容易消化。否則,就會加重胃的消化負擔,就會引起胃酸分泌過多,就會加重胃病了。

2、少食多餐

有胃病的人,可以時常準備一些食物,餓了就吃。因為有胃病,饑餓狀態下就沒有食物能消耗了,可是胃酸還在分泌,容易犯胃痛。所以可以少吃多餐,但不要暴飲暴食。

3、慎選食物

有胃病的人,就不要選擇糯米、油炸食品等不容易消化的食物了,不要吃生冷的食物,也不要吃得太麻太燙太辣。有胃病的人最好遠離麻辣燙、燒烤、涮鍋。還要忌煙酒,因為這對胃有很大刺激性。胃病患者的飲食應該以溫、軟、熱、淡、素、鮮為宜。

4、按時吃飯

不有胃病的人一定要好好地坐著吃,慢慢吃。如果時間趕不及了,就應該早點吃,不要為此影響了吃飯,傷害了胃。最好就設定一個固定的吃飯時間,吃飯不準點也對胃不好。

5、喝水時間要正確

吃飯時喝水,會增加胃的內容物,由此加重胃的負擔。飯后喝水就會有稀釋作用,降低胃酸的濃度,不利于食物的消化。最好能在飯前一小時喝水,喝湯也是。

一般人們患有疾病主要和飲食脫不了關系,所以在治療上也應該以飲食治療為重。大家不但要重視吃什么食物,還應該重視怎么吃,什么時候吃最合適,平時生活中要養成良好的飲食習慣,能夠保證三餐按時吃飯,避免暴飲暴食的出現。

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