胃動力差應該怎么辦

2017-06-25 23:29:48　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：胃動力差這種情況在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為我們的飲食不均衡或者缺乏運動導致的，所以我們建議患者想要改善胃動力差這種情

胃動力差這種情況在我們的生活中是比較常見的，它主要是因為我們的飲食不均衡或者缺乏運動導致的，所以我們建議患者想要改善胃動力差這種情況，我們建議患者最好是采用多吃蔬菜以及粗糧，適當的喝一些酸奶等，都是可以促進腸胃消化的，并且你們在平時適當的運動有注意提升胃動力。

良好的飲食習慣應是有節、定時、定質，使胃能夠有規律地工作和休息。所謂有節，是指不能吃得過飽，要定量;定時是指三餐要定時;定質是指每餐都要保持一定的質量，食物中含有適量的營養物質。另外，進食時要細嚼慢咽，飯菜要爛、熱，以利消化，切忌進食生冷食物。

注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物;避免過熱飲料及過咸飲食;做到飲食有節，定時定量，防止暴飲暴食。宜少量多餐，減少每餐的分量，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。應該盡量避免煙、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。

適當運動。運動既消耗了體內的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進胃動力，改善胃的功能狀態有良好作用。除非必要，盡量不要吃會引發消化不良的藥物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦慮劑、安眠藥等。進餐時要講究心理衛生，愉快進餐可使消化腺分泌、消化功能增強。相反，進餐時情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動，導致消化功能下降。

文章詳細的告訴我們在生活中如何去緩解胃動力差這種癥狀，希望你們在生活中應該要對于胃動力差這種癥狀的治療方法引起重視。胃動力差會導致我們消化能力下降，食欲降低，出現惡心嘔吐等癥狀，影響到我們對營養物質的吸收。