在現(xiàn)實(shí)生活中很多人都遇到過(guò)眼袋的問(wèn)題，眼袋就是眼睛下面肌膚上發(fā)黑有眼袋，整個(gè)人看起來(lái)十分沒(méi)有精神，還顯得非常衰老，尤其是現(xiàn)代人們生活節(jié)奏很快，很多人飲食不規(guī)律長(zhǎng)期的抽煙飲酒，導(dǎo)致眼袋的發(fā)生，下眼袋發(fā)黑是腎虛的表現(xiàn)嗎？下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

眼袋發(fā)黑原因一

生活上，隨著年齡的增長(zhǎng)，工作休息時(shí)間不規(guī)律，眼部肌膚新陳代謝減緩，膠原蛋白和彈性纖維開始慢慢流失，護(hù)理眼球的脂肪開始慢慢淤積起來(lái)，最后，一旦肌膚老化到一定程度，就兜不住淤積的脂肪，隔框而出，眼袋就產(chǎn)生了。

由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞，衰老，靜脈血管血流速度過(guò)于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過(guò)多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著.與腎虛無(wú)關(guān)，良好的飲食習(xí)慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食，睡眠更是去除黑眼圈的關(guān)鍵，因此，正確的飲食指導(dǎo)也是非常必要的。

眼袋發(fā)黑原因二

飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過(guò)度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良;無(wú)病體虛或大病初愈的病人;性生活過(guò)度;先天遺傳.

眼袋發(fā)黑原因三

月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過(guò)多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

建議

要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A，維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟，奶油，禽蛋，苜蓿，胡蘿卜，杏等。

以上文章中所講述的便是下眼袋發(fā)黑是腎虛嗎詳細(xì)介紹，眼袋的形成和腎虛是沒(méi)有關(guān)系的，是身體當(dāng)中膠原蛋白流失后所造成的脂肪淤積從而導(dǎo)致眼袋的發(fā)生，長(zhǎng)期的熬夜生活飲食不規(guī)律也會(huì)導(dǎo)致眼袋的發(fā)生，所以要合理的飲食生活才能更加健康美麗的生活。