茯苓是一味中草藥，對于許多痰濕體質的人來說有著很好的藥物作用，茯苓可以做成茯苓糕是一款美味的佳肴，對于幫助痰濕體質的患者減肥，健脾開胃化痰，安心凝神有著很好的作用，現代劇研究發現，茯苓還可以提高人體的免疫力，那么這么好的一味中草藥來了解一下痰濕體質的治療方法。

現代研究發現，茯苓能增強機體免疫功能，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出，有鎮靜及保護肝臟、抑制潰瘍發生、降血糖、抗放射等作用。

茯苓改善痰濕很有效，但茯苓餅畢竟含有砂糖、蜂蜜，痰濕體質者不宜多吃，尤其是糖尿病人更不適宜。

薏苡仁

薏苡仁是一種常用的中藥，又是一種普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

薏苡仁祛痰除濕的作用較好，而且營養豐富，苡仁米含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%，是痰濕體質的人可以經常食用的。

《本草綱目》里記載了薏苡仁粥：用薏苡仁50克，與粳米200克，加水煮成稀粥，每日食1-2次，連服數日，主要就是取薏苡仁補脾除濕的功效。

我們還可以用薏苡仁20克，冬瓜子30克，粳米100克煮粥，這個更好，因為冬瓜子也有化痰利濕的作用。兩藥在一起藥效更勁。

山楂

痰濕體質的人，不管是痰濕蒙蔽清竅的，或者是痰濕內蘊的，還是痰阻氣道，或者痰濕困脾的，都可以適當多吃一些山楂。

山楂含多種維生素、山楂酸、灑石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酸酶能促進脂肪類食物的消化。

所以，山楂有化痰利濕的作用。用山楂300克，干荷葉100克，薏苡仁50克，甘草30克，將以上幾味藥共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲。

宜吃食物列表

我們知道痰濕體質的人主要是因為水液內停，痰濕凝聚，所以身體表現出黏質重濁。

痰濕體質的人在飲食方面宜清淡，應適當多吃一些能夠宣肺、健脾、益腎、化濕的食物。

可常吃的有冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、白蘿卜、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

應少吃肥肉和甜、黏、膩的東西，比如蛋糕和點心等。

灑類也不宜多飲，而且不能吃得過飽。

忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子，且最忌暴飲暴食和進食速度過快，應限制食鹽的攝入。

據研究發現，痰濕體質的患者是因為人的身體狀況不同，所以產生的癥狀也不一樣，痰濕體質分為3種人群，痰濕體質最常見癥狀，那么就是肥胖，想要直觀的解決好痰濕體質的主要疾病，我們要找到根治病情的最主要原因。