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輕微消化不良應(yīng)該怎么辦

2017-06-26 23:34:04  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在平時(shí)如果我們?cè)陲嬍成喜蛔⒁饣蚴遣蛔⒁獗E亲又鴽龊缶蜁?huì)出現(xiàn)消化不良的情況,情況也是因個(gè)人體質(zhì)和嚴(yán)重程度會(huì)出現(xiàn)輕重不一的癥狀,一般

在平時(shí)如果我們?cè)陲嬍成喜蛔⒁饣蚴遣蛔⒁獗E亲又鴽龊缶蜁?huì)出現(xiàn)消化不良的情況,情況也是因個(gè)人體質(zhì)和嚴(yán)重程度會(huì)出現(xiàn)輕重不一的癥狀,一般主要是會(huì)出現(xiàn)輕微消化不良的情況,雖然并不太嚴(yán)重,可是也要注意調(diào)理,不能因?yàn)椴恢匾暫髧?yán)重的情況,那么有了輕微消化不良的情況應(yīng)該怎么辦呢?

一、應(yīng)暫停進(jìn)食,實(shí)行“饑餓療法”。

禁食一餐或是兩餐酌情而定。禁食期間可以根據(jù)口渴情況飲用淡鹽開(kāi)水,以及時(shí)補(bǔ)充水與鹽份,也可以飲用糖+鹽水,因?yàn)樘强梢匝杆傥眨恢猎黾游改c負(fù)擔(dān)。如 無(wú)需完全的禁食時(shí),則減量進(jìn)食,或是只吃易消化的粥類(lèi)加點(diǎn)開(kāi)胃小菜。這樣使的胃腸感覺(jué)輕松舒適,消化不良易于矯正。少食刺激性食物、生冷的食物以及咖啡、 巧克力、土豆、紅薯和酸性食物。少食多餐,忌煙戒酒。

二、適當(dāng)使用助消化藥物

一般常用的藥物有胃動(dòng)力藥,能加強(qiáng)食物從胃排空,減輕胃脹。可補(bǔ)充消化酶,促進(jìn)食物分解,營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)吸收, 能在腸道形成保護(hù)層,阻止病原菌及病毒的侵襲,還能促進(jìn)胃液分泌,增強(qiáng)消化功能。

三、較輕微的消化不良

或僅僅是一時(shí)性過(guò)飽,可采用飯后散步,腹部輕柔按摩、1-2小時(shí)后參加體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng),增強(qiáng)身體熱量的消耗,盡快消除消化不良現(xiàn)象。

四、保持心情舒暢

在閑暇之余與人聊聊天,也會(huì)減輕疲勞,減輕消化不良引起的精神壓力。聊天可以解除一時(shí)的不愉快,擺脫激動(dòng)、憤怒、憂郁、疑慮等情緒;還可以提高患者戰(zhàn)勝疾病的信心,可以有益于胃的消化吸收,還可以促進(jìn)思維,鍛煉腦力。

上述就是在出現(xiàn)了輕微消化不良的情況后應(yīng)該怎么辦,在有了這樣的情況后,我們要注意自己的飲食,一定不能吃葷腥和油膩的食物,特別是海鮮類(lèi)的,在最近一段時(shí)間里主要是吃清淡類(lèi)的庸人自擾 ,而且要多喝水,在有情況嚴(yán)重的現(xiàn)象后,一定要到醫(yī)院進(jìn)行治療。

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