你知道提肛可以提高性能力嗎
在日常生活中，有很多男性朋友會(huì)有一些性功能障礙的困擾，尤其近年來隨著男性生活和工作壓力的增大，性功能障礙的現(xiàn)象越來越普遍。有人說，提肛運(yùn)動(dòng)有預(yù)防肛腸疾病的作用，但除此之外，提肛運(yùn)動(dòng)還有其他好處。那你知道提肛運(yùn)動(dòng)怎么做嗎？下面就為大家介紹一下提肛可以提高性能力嗎，希望能夠幫助到大家。
男人對(duì)性能力永無止境的追求，其實(shí)與渴望掙得更多銀子并無二致。性能力是男人表面上不說，內(nèi)心卻極度在乎的東西。男性朋友對(duì)自己體力衰退，性能力減弱的擔(dān)憂要比女性強(qiáng)烈得多。有些男性偶爾一兩次“表現(xiàn)”不盡如人意便開始疑神疑鬼，甚至盲目服用性保健藥物來改善性能力。
專家表示：男性朋友不能輕信性保健品，濫用藥物有可能嚴(yán)重?fù)p害健康。若想改善性能力，不妨試一試無毒無害的自我按摩保健方法。
“是藥三分毒”，性保健藥物不一定能治療性功能減退，濫用藥物還存在健康隱患。很多男人則選用飲食療法來提高性能力，不過想擁有好的身體和性能力，只靠飲食是不行的。按摩也可以為男人的性能力加分。
專家推薦了4種簡(jiǎn)單易操作的按摩手法，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能為幫助男人朋友提高性能力：
1、一天大笑十次。大笑過后，人體血流速度比正常速度快兩成多，這相當(dāng)于給心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享笑聲，還能提升彼此的性欲。
2、扣牙法按摩。學(xué)和尚坐禪的姿勢(shì)端坐，氣守丹田，舌尖頂住上顎，扣300下。
3、關(guān)元穴按摩。關(guān)元穴并不難找，在肚臍之下近３寸的位置，即肚臍下四指寬的距離。男性進(jìn)行自我按摩時(shí)，以關(guān)元穴為中心，左手或是右手掌做逆時(shí)針和順時(shí)針方向的按摩各3-5分鐘。隨后，隨著呼吸節(jié)奏按壓關(guān)元穴3分鐘。
4、提肛運(yùn)動(dòng)。即先做收縮肛門的動(dòng)作，每次保持1秒鐘，然后再收縮再放松，交替進(jìn)行。每天提肛100下。
上面所介紹的就是提肛可以提高性能力嗎，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，提肛運(yùn)動(dòng)不必特別選擇空間和時(shí)間來做。上班時(shí)，交通工具上，看電視玩電腦時(shí)，甚至在睡在床上時(shí)都可以隨時(shí)進(jìn)行。大家一定要記得喲。
