運動時我們會發(fā)現(xiàn)身體出汗多，但是每個人出汗的量與時間是不同的，這與體質(zhì)、身體肥胖等有聯(lián)系，那么運動出汗比別人多正常嗎？這也屬于正常的范圍，運動時身體的關(guān)節(jié)部位會活動起來，受到運動的影響，身體就會開始出汗，如果患者的出汗是正常范圍的，不會影響到健康，如是多汗癥引起的出汗多，就要做好調(diào)理治療的準(zhǔn)備。

出汗多可考慮是運動過度的表現(xiàn)，如果你每次運動量不大的話，對身體有很大的好處。但是如果你運動時間過長，身體就會勞累，這樣會對身體有害。

需要強調(diào)的是，運動時的出汗是很正常的，在出汗的同時會消耗大量的能量，身體內(nèi)的鹽分也會大量的流失，建議你在運動過程中注意喝一些功能飲料來補充鹽分和水，同時也補充體能。

其次，每次運動前，準(zhǔn)備工作是很重要的，因為如果準(zhǔn)備工作不充分或者沒有準(zhǔn)備活動，這樣運動比較容易受傷，對許多關(guān)節(jié)都是不利的;運動結(jié)束后的整理動作也是很重要的，運動結(jié)束后，適當(dāng)?shù)姆潘筛鱾€關(guān)節(jié)，會受到很不錯的效果。

并且運動的強度要根據(jù)自己的條件來進行。

出汗本身是一種調(diào)節(jié)體溫、散熱的一種方式，比如勞動、運動、情緒激動、緊張之后出汗都是很正常的，因此出汗是一種很正常的表現(xiàn)。中醫(yī)認為出汗也是有他的道理的，比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有相關(guān)記載。人與人之間是有個體差異的，比如胖一些的人汗液就會多一些，瘦一些的人出汗就會少一些，這都屬于正常范疇。出汗一定要分出來是生理性出汗還是病理性出汗，病理性出汗也就是多汗癥的原因總體概括起來就是一種中樞神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。中醫(yī)認為出汗是一種陰陽失調(diào)引起的.中醫(yī)是怎樣認為每個人出汗的情況：

人都會出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：

自汗 不是因為天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患人都會出汗，出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能。但如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種提示，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋： 自汗 不是因為天氣悶熱、服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

運動出汗比別人多正常嗎？上文針對運動出汗多進行了詳細的說明，此時我們知道運動時出汗為正常的生理反應(yīng)，正常出汗不會影響健康，只要患者停止運動出汗就會減少，休息后出汗會停止，如果是疾病出現(xiàn)的汗多，則要針對性的做好檢查，確診后可明確治療的進度與效果，才能真好的醫(yī)治出現(xiàn)的問題。