總是有很多的人說自己在天氣稍微涼點的時候就是覺得膝蓋很痛，這個時候就是大家常說的風濕疾病。而一般引起這個情況都是因為年輕的時候很多的女性為了讓自己更加的美麗，即使在很冷的天氣下也是穿的很薄，導致膝蓋受涼出現(xiàn)了疾病。所以說很多的人想了解下膝蓋受涼怎么治療呢？

1、濕凍引起的“輕微風濕關節(jié)炎”，建議您用最快捷的方法就是乘年輕轉行，要不然在從事這項工作時就得嚴格按安全操作執(zhí)行才可預防，目前的補救方法就是晚上睡覺前一小時用以下最便宜有效的藥方治療：

買1塊錢老姜切片加半臉盆的水量燒開約半小時至40分鐘，然后再加入一瓶高度白酒混合均勻，最后倒在洗腳盆內放置適合溫度泡腳，并乘熱用毛巾浸姜酒水搓膝蓋，最少搓泡15-30分鐘，藥水可以循環(huán)使用三天，每天重新加熱使用，至少連續(xù)洗三天為一療程，每周一療程，連續(xù)三個療程！

2、中醫(yī)中藥外敷治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調節(jié)功能從而增進關節(jié)及周圍組織的血液循環(huán)，保護滑膜，改善營養(yǎng)狀態(tài)，減少炎癥滲出，促進關節(jié)液吸收，以解除關節(jié)僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。

膝關節(jié)疼痛可以采用適當?shù)捏w能鍛煉減輕緩解：

1，堅持每天散步，走多遠可根據(jù)自己的情況確定，體質好可以走3-5公里，體質一般的可酌情減量.

2，堅持做屈蹲站立動作，每天早晚各一次，每次根據(jù)自己的體力座30-100次，開始時膝關節(jié)軟可用手扶著扶手或穩(wěn)固的椅子靠背，桌子邊，循序漸進，由少到多，由有扶手到放開扶手.

3，壓腿，把腿抬到能夠抬起的高度，放到椅子上或其它適合的地方，輕輕的按壓并拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.

4，每周堅持爬一道兩次山，不僅可以練腿，還可以促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓，放松心情，促進身心健康.膝關節(jié)疼痛也會大大緩解.

說到膝蓋受涼其實是一個很麻煩的現(xiàn)象，在后期的時候最主要的就是保證膝蓋的血液能正常的循環(huán)，同時記住保暖。天氣太冷的話也是會對于治療疾病有傷害的。提醒大家的就是嚴重的話還是去醫(yī)院進行治療，這樣才能更好的恢復健康也不會因為突發(fā)情況應付不了出現(xiàn)問題。