怎樣緩解手臂酸痛的現象呢
2017-06-28 18:59:08 來源：360常識網
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導語：如果手臂無緣無故的酸痛話，那么很多人對這樣的癥狀會有所懷疑，因為現在是提倡健康的生活，健康的身體，這樣才可以健康下去，看到更美好的
如果手臂無緣無故的酸痛話，那么很多人對這樣的癥狀會有所懷疑，因為現在是提倡健康的生活，健康的身體，這樣才可以健康下去，看到更美好的未來，所以說很多人一旦出現了什么異?，F象的話就會不斷地提醒自己到醫院做檢查，害怕這樣的癥狀對自己會引起不必要的傷害，手臂酸痛原因很多，那么我們到底該怎樣才能緩解手臂酸痛的癥狀呢？
病因
前臂伸肌肌腱在抓握東西(如網球拍)時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的胳膊肌肉酸痛。
①擊網球時技術不正確，網球拍大小不合適或網拍線張力不合適、高爾夫握桿或揮桿技術不正確等。
②手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、劃船、使錘子或螺絲刀等。
打網球或高爾夫;從事需要握拳狀態下重復伸腕的工作;肌肉用力不平衡;柔韌性下降;年齡增大。
臨床表現
本病多數發病緩慢，胳膊肌肉酸痛的癥狀初期，患者只是感到肘關節外側酸痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不愿活動。
手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。
局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
如果自己的手臂酸軟的話，那么就要采用這些方法來緩解自己手臂酸軟的現象，手臂酸軟有是要看原因的，如果經常提取一些重物，長期這樣下來的話，那么就有可能會出現類似的癥狀，這樣的癥狀是屬于正常的，但是如果是疾病導致的，那么我們就必須要從控制疾病開始。
