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怎樣快速緩解胃酸呢

2017-06-28 20:07:43  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來越好,不少人開始注重自己的飲食健康,很多人喜歡吃一些價(jià)格比較昂貴的食物,如甜點(diǎn),糕點(diǎn),冰淇淋,冷飲,特別是還

現(xiàn)在大家的生活質(zhì)量越來越好,不少人開始注重自己的飲食健康,很多人喜歡吃一些價(jià)格比較昂貴的食物,如甜點(diǎn),糕點(diǎn),冰淇淋,冷飲,特別是還有很多的小青年喜歡喝涼茶,或者是經(jīng)常喝咖啡來緩解自己的疲勞,這些食物都會(huì)引起胃酸,還會(huì)因胃酸過多不想吃飯,食欲不振,那么怎樣快速緩解胃酸呢?

胃酸過多吃什么好

都說胃病需要“三分治、七分養(yǎng)”,所以飲食對于胃病患者格外重要。現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鳌毫Α⑹秤T惑,患胃病的幾率大大上升,胃酸過多很常見,主要是因?yàn)槌燥埐灰?guī)律,忽冷忽熱、饑一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。

含堿成分的食物

胃酸過多宜食含堿成分的食物,如乳類、血、醬油,菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物,如豆類、花生、醋、油脂食品等。

未標(biāo)題-1

脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物,而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調(diào)味品,如辣椒、咖啡、芥末等。

面食

胃酸過多應(yīng)以面食為主,面食能稀釋胃酸,其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等,能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、面條等堿性面食,讓胃的酸堿達(dá)到平衡。

含蛋白質(zhì)的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質(zhì),節(jié)制刺激性食品,因胃液分泌過剩,為保護(hù)胃壁,要多攝取蛋白質(zhì)豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

喝茶

另外喝養(yǎng)胃茶可以達(dá)到很好的調(diào)理胃酸的效果,比食補(bǔ)效果更好,特別是白領(lǐng)們,平時(shí)工作忙,飲食上也不大怎么注意,都是喝養(yǎng)胃茶來調(diào)理的,茶療不僅具備藥的療效,同時(shí)具備茶品的溫和。

胃酸其實(shí)并不是什么嚴(yán)重的疾病,只是因?yàn)樯钪形覀儾蛔⒁庾约旱娘嬍吵缘奶鄾鲂裕邿嵝曰蚴谴碳ば缘氖澄锎碳さ搅宋葛つひ鸬奈杆幔敲丛趺纯焖倬徑馕杆嵝Ч媚兀渴紫染鸵獜奈覀兊娘嬍成厦嬲以蛄耍喑砸恍└缓械鞍踪|(zhì)的食物,喝熱茶,不要喝涼茶,喝熱茶可調(diào)節(jié)胃酸,平時(shí)最好建議大家不要喝咖啡。

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