如何防止青光眼
青光眼這種疾病最為典型的癥狀就是發(fā)病之后患者的眼睛壓力間斷或者是持續(xù)性地升高，并且因為這種現(xiàn)象而導致各種各樣的癥狀表現(xiàn)。青光眼對于人們的視覺功能損害比較大，可以導致視力下降，還可以導致患者的視野縮小，如果治療不及時，甚至會使得患者的視野完全喪失，最后有可能導致失明。
正常的眼球，經(jīng)常保持一定的緊張度，這種緊張度是眼內(nèi)容物對于眼球壁所加的壓力而形成，醫(yī)學上稱為眼壓。我國正常人的眼壓在1.4～2.8千帕之間，眼內(nèi)房水的產(chǎn)生和循環(huán)障礙是造成眼壓升高引起青光眼的主要原因。青光眼病人的眼壓，常常超過3千帕，有的高達10千帕以上。由于眼壓過高，視神經(jīng)和黃斑部受壓迫而發(fā)生功能失常，于是引起視力減退、頭痛、眼痛、視力模糊不清、看燈光周圍有虹圈、眼球堅硬如石等，若不及時治療，往往導致失明，所以加強預防，非常重要。
不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
對于青光眼一定要積極預防，預防的措施有很多，比如說要保持好的心情，避免情緒太過波動，避免不良的精神刺激，平時生活中脾氣不能太暴躁，不要有憂郁或者是憂慮以及驚恐的不好情緒，在生活方面要注意，飲食起居做到有規(guī)律，體育鍛煉一定要適當，過于劇烈的體育鍛不要從事。
