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晚間睡覺出汗吃什么食物好呢

2017-05-22 01:01:10  來源:360常識網   熱度:
導語:當人體健康出現隱患之后,必須要及時察覺到,更要盡快的做好調理與治療準備工作,千萬不要讓自己的身體一再受到折磨與傷害,當然了,晚間睡

當人體健康出現隱患之后,必須要及時察覺到,更要盡快的做好調理與治療準備工作,千萬不要讓自己的身體一再受到折磨與傷害,當然了,晚間睡覺多汗的現象也是不可忽視的,這可是典型的盜汗,直接體現了腎臟的虛弱,那么晚間睡覺出汗吃什么食物好?

1、百合蓮子飲 百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化后即可食用,每天一次,連服數天,適宜于陰虛盜汗者。

2、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發,除去蒂頭,洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。

3、參苓粥 取人參10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后,去汁取渣待用,然后將粳米淘洗干凈,下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜于氣虛盜汗者。

4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,共放鍋內加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,起鍋后即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜于陰虛盜汗者。

5、黃芪二蜜飲 黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內,加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化后分2次飲用,每日一劑,適宜于氣虛盜汗者。

上文中對晚間睡覺出汗吃什么食物好給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數了,腎虛是一種很嚴重的現象,如果不及時正確調理和養護,及會引發其他的健康問題,總之平時一定要正確的養生保健,不要讓身體受到傷害。

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