失眠對身體的危害有哪些？
在現(xiàn)實生活中，失眠貌似已經(jīng)成為最為常見的一種癥狀了。有很多人剛開始只是因為夜生活豐富，或者是其他原因，導致睡眠質(zhì)量下降，但漸漸的又引發(fā)了失眠的發(fā)生。而長時間的失眠對身體的危害是巨大的，那具體來說都有哪一些不良影響呢？接下來小編就會告訴大家。
一、導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
二、導致各種疾病產(chǎn)生。如果人短時間內(nèi)失眠，會產(chǎn)生體乏無力、心慌氣短等癥狀，如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，進而導致疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等，甚至造成猝死。
三、加速人體衰老。長期的失眠會導致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌失調(diào)，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
四、影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊，嚴重影響大腦的創(chuàng)造性思維。嚴重的會產(chǎn)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
讀到這里的時候，大家應該都意識到了失眠的危害性。所以小編建議只要是有失眠情況的出現(xiàn)，就一定要注意及時采取措施緩解，以便將損傷程度降到最低。不過小編提醒大家一定不要服用安眠藥治療，以免會產(chǎn)生過大的依賴性。
