失眠的按摩穴位方法
穴位有很多個(gè)，但是我們身體每個(gè)穴位通過按摩的時(shí)候是會(huì)得到不同的效果，先說說這個(gè)失眠的穴位，現(xiàn)在的生活條件高了，人們動(dòng)不動(dòng)就會(huì)患上一些不好的疾病，甚至?xí)惺叩默F(xiàn)象，如果失眠嚴(yán)重了，那么可以通過按摩的方式來改善，失眠的時(shí)候穴位按摩也是中醫(yī)療法的一種，那么失眠的按摩穴位有哪些？
1.安眠穴
安眠穴是一個(gè)常用的經(jīng)外奇穴，位于項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴(耳后凹陷處)與風(fēng)池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點(diǎn)。此穴能平肝息風(fēng)，寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
2. 神門穴
神門穴是手少陰心經(jīng)的原穴，乃心經(jīng)原氣留止的部位，位于掌側(cè)腕橫紋的尺側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)處。此穴乃心氣出入之門戶，能養(yǎng)心安神，為治療失眠的主要穴位。
3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經(jīng)的穴位，位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸(自己的手橫放，約4根手指橫放的寬度)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)后緣處。此穴乃足三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，故能通調(diào)肝脾腎之經(jīng)氣，達(dá)到健脾、益腎、養(yǎng)肝的作用，精血得以統(tǒng)攝于脾，受藏于肝，內(nèi)養(yǎng)于腎，心氣下交，則神志安寧。
治療失眠的時(shí)候就可以按摩按摩這些穴位，這樣失眠的現(xiàn)象才可以得到更好的改善，治療失眠的時(shí)候必須要加快對身體的改善，一些不良的睡眠習(xí)慣是會(huì)影響到睡眠的狀態(tài)，失眠做穴位按摩的時(shí)候必須要找一個(gè)正規(guī)的醫(yī)院做穴位按摩，這樣才能得到失眠的改善效果。
