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經(jīng)常性泡腳好不好

2017-06-15 23:11:28  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:泡腳的好處大家應(yīng)該都比較清楚,特別是在冬天的時候是比較明顯的,用熱水泡腳能夠御寒。而平時經(jīng)常泡腳的話,緩解疲勞的效果相當(dāng)?shù)拿黠@。因

泡腳的好處大家應(yīng)該都比較清楚,特別是在冬天的時候是比較明顯的,用熱水泡腳能夠御寒。而平時經(jīng)常泡腳的話,緩解疲勞的效果相當(dāng)?shù)拿黠@。因此,很多人看到泡腳的好處之后,就會經(jīng)常性進(jìn)行泡腳,希望能給健康帶來更多的好處,就是不知道會不會產(chǎn)生弊端。那么,經(jīng)常性泡腳好不好?下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

按照醫(yī)學(xué)上的解釋,腳底有我們?nèi)梭w許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán),二來可以刺激這些穴位,使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效,一般來說,以晚上9點泡腳為宜,該時泡腳,是補腎氣的最佳時刻。

泡腳可促進(jìn)新陳代謝,加強體內(nèi)循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán),人體的腳底長期處于身體的最底部,在冬季微循環(huán)是很不充分的,泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。

泡腳可以通過神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。

泡腳時間不宜過長,以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中,由于人體血液循環(huán)加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中,心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應(yīng)暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息。

飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后,人體內(nèi)大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好吃完飯過1小時后再洗腳。

有關(guān)經(jīng)常性泡腳好不好的介紹,大家應(yīng)該清楚了吧。我們可以看出,經(jīng)常進(jìn)行泡腳還是非常有利于健康的,所以除了要掌握一些泡腳的注意事項之外,不用擔(dān)心泡腳會給我們的健康產(chǎn)生不利的影響。另外,如果采用中醫(yī)進(jìn)行泡腳的話,就應(yīng)該注意了,千萬不能盲目的使用藥物。

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