現(xiàn)在人們的工作壓力普遍比較大，大部分人下班后都會(huì)累的不想動(dòng)彈，甚至還有一些人，因?yàn)閴毫^(guò)大導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象非常嚴(yán)重，晚上睡不好覺(jué)，失眠多夢(mèng)，在這個(gè)時(shí)候如果用溫水泡泡腳的話，可以起到很好的緩解壓力的功效，對(duì)于促進(jìn)睡眠也有很好的幫助，下面就讓小編給大家介紹一下溫水泡腳的好處吧！

腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳就是足浴，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。同時(shí)，在水中加點(diǎn)中藥，還可以起到其他作用。

熱水泡腳有什么好處

方法/步驟

促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個(gè)極好的方法。

熱水泡腳有什么好處

刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。從醫(yī)學(xué)理論來(lái)講，腳上有人體各臟腑器官的反射區(qū)和穴位，以及經(jīng)絡(luò)，很多人都做過(guò)足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí)，會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問(wèn)題。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺(jué)渾身輕松。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽(yáng)經(jīng)（膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)）的終止點(diǎn)，和三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)）的起始點(diǎn)，都在腳上，因此，熱水泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。

對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說(shuō)一句話說(shuō)“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”，可見(jiàn)中藥泡腳的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕，通過(guò)中藥泡腳，可以加速體內(nèi)排寒。

從上面可以看出來(lái)，溫水泡腳不但能有效地促進(jìn)血液循環(huán)，刺激足部的穴位，對(duì)預(yù)防很多疾病有很好的療效，所以，在晚上睡覺(jué)前最好的方法就是用溫水泡泡腳，不但能有效地解除疲勞，而且還能對(duì)睡眠起到很好的促進(jìn)作用。