測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重的簡(jiǎn)單方法
體重標(biāo)準(zhǔn)算法對(duì)于衡量一個(gè)人是否在健康的指數(shù)之內(nèi)，是否需要減肥或增加營(yíng)養(yǎng)等都 是有著很科學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)的，如果指數(shù)偏適中，說明體重在控制范圍，同時(shí)也說明身體處在健康的范疇之中，如果指數(shù)偏高，說明會(huì)有肥胖情況，這時(shí)候就需要通過鍛煉和飲食來改善自己的體重標(biāo)準(zhǔn)，讓自己變得更加健康。
一種是：
成年：〔身高(cm)-100〕×0.9=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
另一種是：
男性：身高(cm)-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
女性：身高(cm)-100=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
以上兩種計(jì)算方法，基本已被廣泛采用。
另外，最近軍事科學(xué)院還推出一計(jì)算中國(guó)人理想體重的方法：
北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)
南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)
這一計(jì)算方法，似乎比較適合南北地區(qū)中國(guó)人。
兒童標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算，簡(jiǎn)便的方法是：
1～6個(gè)月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
7～12個(gè)月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
1歲以上：8+年齡×2=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)
1.用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正常現(xiàn)象
2.體重指數(shù)=體重（公斤）/體高（米）的平方。正常范圍為18.5-22
兩個(gè)公式算的結(jié)果差不多，因?yàn)槎荚O(shè)有一個(gè)范圍，只要在范圍內(nèi)就算正常。所有生物的數(shù)量現(xiàn)象都是無絕對(duì)值的，如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等。
人的體重與身高能夠反映出是否處在一個(gè)健康的標(biāo)準(zhǔn)中，因?yàn)檫^胖或過瘦都是不利于身體健康的，因此就需要一個(gè)衡量體重的標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)通過一定的計(jì)算方法來得出是否體重處在健康的范圍之中，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)又叫BMI指數(shù)，這個(gè)數(shù)字能夠很科學(xué)的反映一個(gè)人的體重健康程度。
