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什么東西能養腎呢

2017-06-16 19:42:35  來源:360常識網   熱度:
導語:秋天本來就是一個養生的季節,在秋天里面的時候我們就應該要更加的注重我們腎臟的健康,不然的話很可能就會引起一些不必要的麻煩,特別是一

秋天本來就是一個養生的季節,在秋天里面的時候我們就應該要更加的注重我們腎臟的健康,不然的話很可能就會引起一些不必要的麻煩,特別是一些工作比較繁忙的人們就更加的應該要注意多休息的,尤其是絕對不能夠再去熬夜的,因為熬夜的話就會在無形當中加重我們腎臟的負擔,這樣的話對我們的腎臟是沒有任何好處可言的。

山藥——性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

干貝——又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子——性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子——性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

何首烏——有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

忌吃或少吃——荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

而且還要盡量的少吃一些生蘿卜,或者是洋蔥的,這些東西都是不能夠對于自己的腎臟有滋補作用的,并且還會給自己的腎臟帶來一些不小的問題,所以我們一定要特別的注意的,適當的時候我們可以吃一些干貝的,這種食物算是一種腎虛的人們可以經常去吃的。

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