《紐約時報》曾經提供過這樣一個數字：全美每年因白領工作壓力造成的經濟損失達3050億美元。這3050億美元市場足以容納10個世界500強級別的公司。

這個數字給我們的信息之一是：減壓產業作為一個“朝陽產業”發展前景無限;信息之二是，全世界白領，都是苦大仇深的主！

白領概念的產生可以上溯到20世紀三四十年代的美國，進入我國的話語系統則要到80年代。想當初，能夠忝列白領的行列是件多么幸福的事，誰曾想二十年風水輪流轉，現在白領們的郁悶一日勝似一日：工作量層層加碼，收入沒房價漲得快，辦公室里勾心斗角，金融危機還來搗亂！

怎么辦呢？寫博客發泄是個免費的好法子，但全傾訴了有后遺癥，還是花點錢去求助比較“安全”的發泄方法吧。

日本白領的辛苦是出了名的，所以該國的商家在“減壓”這方面的腦筋也動得最快。最先發明的是K歌。郁悶了，抿幾口清酒，吼幾嗓子——這玩意兒居然深受全球人士鐘情而且久靡不衰。但現在日本最流行的減壓方式據說是巖盤浴，就是睡在一塊溫暖的天然巖石上，一覺醒來能讓人神清氣爽。雖然收費不菲，但白領們還是趨之若鶩。還有一種專為白領準備的“減壓音樂吧”，在這里能聽到混合了大自然中蟲鳴鳥叫聲音的輕音樂，讓人如同置身大自然中。東京還火過一陣“男紅”，有一家“縫紉俱樂部”專門請男士下班后到這里來做一會兒針線活，門庭若市，光顧這個縫紉俱樂部的大多是白領男士，甚至不乏律師、導演等專業人士。自古以來，顧名思義“女紅”是女人的專利，“男紅”流行真是令人匪夷所思，想想又在情理之中。

與日本白領的消遣相比，英國白領比較實惠，他們選擇——吃！據說富含茶多酚、氨基丁酸和維生素B等能幫助情緒穩定的“情緒食品”在英國逐漸大行其道，目前已經形成了一個11億英鎊的大市場。

美國白領則比較彪悍。“下班后，脫去職業套裝，拋去領帶和高跟鞋，戴上拳擊手套和頭盔，才是真正釋放自我的時候。”許多俱樂部的拳擊會員中一半以上是白領。

而我們中國白領眼下最熟諳的減壓方法估計還得算網上種菜。在自家田里種點，外加從別人那里扒拉點，賣了買洋房別墅，雖然是虛擬世界，想想也美的。當然壓力還是有的——老板對這種“磨洋工”的方式超級不爽，據說已經有白領為此丟了工作的。

心靈呼吸機算是減壓新產品。但我那天在菩提樹前呆了十五分鐘連一點點綠芽都沒看到！因為彼刻腦子正飛快地轉著怎樣才能把這個“心靈體驗”活動組織好。所以，歸根結底，減壓產品不是救世主，自己不給自己的心靈解放，靠別人來解放你，沒門！

個案：

個案一：曉梅曾經在一家私企擔任過3年多的部門主任，對“精神壓力大”的體會特別深刻。她那個部門負責公司的宣傳、策劃工作，都是又累又細的活不說，而且工作當中的“變數”很大，日攻夜戰趕出來的工作，常常要面臨推倒重來的命運。工作帶給她的精神壓力非常大，一接到任務，就條件反射似地想到“肯定又砸了”，用“寢食難安”來比喻一點也不為過。

個案二：偉明在內地上班的時候，絲毫感受不到什么“壓力”，一張報紙一杯茶，煲煲電話吹吹牛就是一天。來到深圳，費盡周折才找到工作，但人一進寫字樓就有喘不過氣的感覺。繁重的工作、同事間的競爭與摩擦，使原本開朗的他連笑也變得陌生了。在辦公室里面對電腦屏幕和上司的臉色，還有冷不丁的誤解和暗傷，的確讓人不堪重負。

個案三：年近30的黃小姐也感覺自己這兩年的生活過得有點不太順心。作為企劃主管，工作的壓力讓她時時刻刻繃緊神經，也喪失了很多生活樂趣。她與丈夫結婚快4年了，一直不敢要孩子。為了給自己減壓，尋找丟失的生活樂趣，解決長期職場生涯耽誤的“個人問題”，黃小姐決定暫時辭去工作，先生個胖娃娃再說。

都市白領們不僅要面對每天都會有新的競爭對手在他們身邊不斷涌現。面對的還將是市場競爭的不斷加劇，利潤空間的無限壓縮，而壓力也決非僅僅來自外在的空間，更有自身的自危感受。因此減壓勢在必行！！！