什么是應(yīng)激性心理障礙？
隨著我們醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，許許多多以前根本無(wú)法治愈的疾病不斷的被人類(lèi)攻破。人們的醫(yī)療科技水平在當(dāng)今到了一個(gè)無(wú)與倫比的高度，但是這并不代表人類(lèi)就已經(jīng)把病毒徹底消滅了，依然有許多許多各種各樣的疾病困擾著人們。今天我要為大家講的就是這樣一種疾病，應(yīng)激性心理障礙。
(1)心理健康處方
人在生活、工作和學(xué)習(xí)時(shí)需要適度的精神緊張。但是影響人正常的生活、工作和學(xué)習(xí)的緊張;是有害于健康的。任何人在生活中都難免遇到不幸事件，每個(gè)人也都可以學(xué)會(huì)對(duì)付應(yīng)激、避免精神過(guò)度緊張的方法。下面六張心理健康處方里含有六種行之有效的方法。
之一：精神勝利法。在你的事業(yè)、愛(ài)情、婚姻不盡人意時(shí)，在你因經(jīng)濟(jì)上得不到合理對(duì)待而傷感時(shí)，在你無(wú)端遇到人身攻擊或不公正的評(píng)價(jià)而氣惱時(shí)，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時(shí)，你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。
之二：難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護(hù)膜。在一些非原則性問(wèn)題上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境對(duì)待各種生活緊張事件。
之三：隨遇而安法。生活中，每個(gè)人總會(huì)遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會(huì)不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對(duì)待生活，你將擁有一片寧?kù)o清新的心靈天地。
之四：幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時(shí)，可用幽默來(lái)化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑，使沉重的心境變得豁達(dá)、開(kāi)朗。
之五：宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂(yōu)郁時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，也可以作一次旅行來(lái)改變心境。
看了上面的介紹，我相信大家對(duì)于這種很罕見(jiàn)的心理疾病肯定有了自己的認(rèn)識(shí)，說(shuō)到底，應(yīng)激性障礙還是一種心理方面的疾病，不能簡(jiǎn)單的依靠藥物治療，還需要對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
