?植物精神紊亂癥的家庭治療措施
可能有一些朋友會聽說過植物精神紊亂癥這樣的癥狀吧，但是真正了解植物精神紊亂癥的人肯定是不多的，畢竟植物精神紊亂癥并不是我們常見的一種病癥，但是由于植物精神紊亂癥的危害性很大，所以我們有必要多了解一些關于植物精神紊亂癥的知識，下文我們介紹一下植物精神紊亂癥的家庭治療措施。
1、改善環境，減少刺激：改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待疾病緩解后，再恢復原來的學習和工作。
2、學會放松自己，放松身心：當你感到疲乏和心煩時，暫時放下工作，給自己一個喘息的機會。例如，當電話鈴響，先做個深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時地狀得松弛，可以暫時排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動，暫時避開低潮的工作氣氛。
3、腳部按摩：躺在床上時應盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约海⑾胂褡约弘S著音樂漂浮。成功地入睡的關鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術可能有幫助。引導式呼吸法和漸進式松弛法對失眠很有幫助。另外可用運動按摩輪，睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側產生按摩效果，緩解神經衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉：大部分人在處于壓力時，會發生某部位肌肉緊繃的現象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
5、對癥治療：只有消除發生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復發，根治疾病。要勞逸結合，生命要有規律、有節制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。
在上面的文章里面我們介紹了一種比較少見的癥狀，那就是植物精神紊亂癥了，我們知道植物精神紊亂癥的危害性很大，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們詳細介紹了植物精神紊亂癥的家庭治療措施。
